¿Qué pasa cuando una persona siente mucho cansancio?

Preguntado por: Carlota Abeyta Hijo  |  Última actualización: 28 de noviembre de 2025
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La fatiga puede ser una respuesta normal a la actividad física, el estrés emocional, el aburrimiento o la falta de sueño. Pero a veces puede ser un signo de un problema físico o mental. Si se siente cansado durante semanas, hable con su profesional de la salud.

¿Qué hacer si me siento cansado y sin energía?

-Dale un giro a tus hábitos, quizá es momento de salir a correr 30 minutos al día, llevar una dieta equilibrada, beber suficiente agua al día, descansar tus 8 horas y bajarle al estrés, tu cuerpo notará el cambio.

¿Qué enfermedad te provoca mucho cansancio?

Diabetes. Fibromialgia. Insuficiencia cardíaca. Infección, especialmente una que demora mucho tiempo para recuperarse o tratar, como la endocarditis bacteriana (infección del miocardio o de las válvulas del corazón), infecciones parasitarias, hepatitis, VIH/sida, tuberculosis y mononucleosis.

¿Cómo saber si mi cansancio es grave?

Por lo general, la fatiga que dura más de 2 semanas requiere una visita al médico. Este tipo de fatiga puede ser causado por un problema de salud más grave, como: Una disminución de la cantidad de sustancia que transporta oxígeno (hemoglobina) que se encuentra en los glóbulos rojos ( anemia ).

¿Cuando el cansancio es preocupante?

La fatiga es especialmente preocupante si va acompañada de ciertos síntomas de alarma, como una pérdida de peso persistente e involuntaria, fiebre crónica o sudores nocturnos. Si un médico no encuentra resultados que sugieran una causa de fatiga, las pruebas no suelen ser útiles en la identificación de la causa.

Fatiga crónica: ¿por qué sientes cansancio todo el tiempo y señales de alerta?

18 preguntas relacionadas encontradas

¿Cuáles son los 7 tipos de cansancio?

Existen varios tipos de fatiga, y cada uno de ellos nos hace sentir ligeramente diferentes
  • Fatiga social. ...
  • Fatiga emocional. ...
  • Fatiga física. ...
  • Fatiga del dolor. ...
  • Fatiga mental. ...
  • Fatiga por enfermedad crónica.

¿Por qué siento tanto cansancio?

La mayoría de las veces, la fatiga puede deberse a uno o varios problemas relacionados con el estilo de vida, como los malos hábitos de sueño o la falta de ejercicio. También puede deberse a un medicamento o estar relacionada con la depresión. A veces, la fatiga es un síntoma de una enfermedad que necesita tratamiento.

¿Cómo es el cansancio del cáncer?

Los síntomas de la fatiga relacionada con el cáncer son los siguientes: Falta de energía; sensación de cansancio, desgaste o letargo extremos. Dificultad para moverse; sensación de pesadez o lentitud. Dificultad para pensar, recordar o prestar atención.

¿Cuándo ir a urgencias por cansancio?

Llama al 911 o al número de emergencia local.

Busca ayuda de emergencia si presentas fatiga y alguno de los siguientes síntomas: Dolor en el pecho. Falta de aire. Latido del corazón irregular o acelerado.

¿Cuáles son los síntomas de la falta de energía en el cuerpo?

¿Cuáles son los principales síntomas de la falta de energía?
  • Cansancio y/o somnolencia.
  • Irritabilidad y cambios de humor.
  • Inapetencia.
  • Disminución de la libido.
  • Problemas de memoria, atención y concentración.
  • Dolor de cabeza.
  • Apatía.

¿Qué enfermedad es cuando me siento cansado y sin ganas de nada?

La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más frecuentes en el mundo y tiene mucha relación con el cansancio y la fatiga y las ganas de no hacer nada y la falta de motivación. Comprender la causa raíz de tu cansancio es el primer paso para abordar este problema.

¿Qué vitamina es buena para el cansancio?

Las principales vitaminas que debemos tomar si queremos disminuir la en cansancio físico y mental deben ser:
  • La tiamina o vitamina B1.
  • Riboflavina o vitamina B2.
  • Niacina o vitamina B3.
  • Ácido patoténico o vitamina B5.
  • Piridoxina o vitamina B6.
  • Vitamina B12.
  • Vitamina C, mejora la absorción del hierro y evita la anemia.

¿Qué puedo tomar para el cansancio extremo?

5 suplementos naturales para combatir el cansancio
  1. B-Complex: vitamina para combatir el cansancio. ...
  2. Jalea Real: revitaliza tu energía. ...
  3. Maca ecológica: superalimento para la vitalidad. ...
  4. Té Matcha: energía para tu día a día. ...
  5. Kombucha de jengibre y limón: refrescante y revitalizante.

¿Qué enfermedades producen cansancio?

¿Qué causa la fatiga?
  • Enfermedades crónicas (de larga duración) como diabetes, EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) y enfermedades del corazón, hígado, riñón y tiroides.
  • Dolor no tratado y enfermedades como la fibromialgia.
  • Anemia.
  • Infecciones.
  • Enfermedad de Parkinson.
  • Apnea del sueño y otros trastornos del sueño.

¿Qué le falta al cuerpo cuando se siente cansado?

El cansancio es una sensación extrema de agotamiento o falta de energía, a menudo descrita como estar exhausto.

¿Qué vitamina me falta si me siento cansada?

Fatiga. La fatiga continuada que no se arregla con el descanso puede deberse a la deficiencia de múltiples micronutrientes, como hierro, magnesio, potasio, vitamina B12 y vitamina B9.

¿Qué médico ve el cansancio?

Normalmente se diagnostica en las unidades de reumatología, neurología o medicina interna.

¿Cuáles son los signos de riesgo vital?

Deberá acudir a su médico de familia si aparece alguno de los siguientes signos y/o síntomas de alarma:
  • Fiebre. ...
  • Hipertensión. ...
  • Síntomas respiratorios. ...
  • Alteración de la frecuencia cardíaca. ...
  • Picor intenso de la piel o color amarillento de la piel y las mucosas.
  • Síntomas del aparato digestivo. ...
  • Síntomas del sistema nervioso.

¿Cuándo ir al hospital por debilidad?

Signos de una emergencia
  1. Asfixia.
  2. Detención de la respiración.
  3. Lesión en la cabeza con desvanecimiento, desmayo o confusión.
  4. Lesión en el cuello o la columna vertebral, especialmente si hay una pérdida de la sensibilidad o incapacidad para moverse.
  5. Una descarga eléctrica o un rayo.
  6. Quemadura grave.

¿Cuándo preocuparse por el cansancio?

¿Cuándo debes preocuparte? Si el cansancio en un niño es muy frecuente o empeora, o si está acompañado de otros síntomas, como dolor, fiebre o pérdida de peso, es importante consultar a un médico. El médico realizará un examen físico y puede solicitar pruebas de laboratorio para determinar la causa del cansancio.

¿Qué es lo que siente una persona cuando tiene cáncer?

Cansancio o un agotamiento extremo que no mejora con el descanso. Pérdida o subida en el peso que consista de 10 o más libras y que no sea por alguna razón aparente. Problemas de la alimentación tal como el no tener hambre, problemas de deglución o para tragar alimento, dolor abdominal, náuseas y vómitos.

¿Cómo quitar el cansancio rápido?

Estas son las 7 mejores recomendaciones para combatir la fatiga y el cansancio
  1. Investigar el origen del cansancio. ¿Sabes porque te sientes cansado? ...
  2. Ejercítate a diario. El deporte nos da energía. ...
  3. Duerme lo suficiente. ...
  4. Aliméntate correctamente. ...
  5. Hidrátate. ...
  6. Relájate y regálate tiempo para ti. ...
  7. Comienza el día con energía.

¿Cuál es la mejor vitamina para el cansancio?

Hay que asegurar que se cuenta con una buena ingesta diaria de vitamina C y zinc, servirá como apoyo a tu cuerpo para que pueda evitar situaciones en las que se vea afectado, como en caso de una enfermedad o en cualquiera de los mencionados previamente.

¿Qué hacer si tienes mucho cansancio?

El ejercicio de forma habitual (especialmente caminar) es útil para contrarrestar el cansancio. Hable con su doctor sobre el plan de ejercicio más adecuado para usted. Procure dormir de 7 a 8 horas cada noche.

¿Por qué duermo bien pero me siento cansado?

Los individuos con hipersomnia pueden dormir durante más de diez horas en un ciclo nocturno y aún así sentirse excesivamente cansados durante el día. Hipersomnia PrimariaLa hipersomnia primaria es un trastorno del sistema nervioso central que se manifiesta como un problema crónico.

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