¿Qué es el índice de cintura y cadera?
Preguntado por: Marcos Fonseca | Última actualización: 3 de abril de 2022Puntuación: 5/5 (56 valoraciones)
El índice cintura-cadera es la relación que resulta de dividir el perímetro de la cintura de una persona por el perímetro de su cadera, ambos valores en centímetros.
¿Qué es el índice de cintura-cadera?
El índice cintura/cadera evalúa de forma indirecta la grasa abdominal. Es un indicador poco costoso, sencillo de aplicar y fácil de interpretar en los 3 niveles de atención de salud de nuestro país.
¿Cómo se mide la cintura y la cadera?
Cintura: Respira normalmente, mide por encima de tu ombligo en el punto más estrecho de tu cintura. Cadera: Aproximadamente a 20 cm de tu cintura, mide el contorno de la cadera en la parte más amplia. Entrepierna (pernera): Mide desde la parte interna de tu muslo (entrepierna) hasta tu tobillo.
¿Cuál es la forma correcta de medir la cintura?
- Párate derecha, con las puntas de los pies ligeramente separadas.
- Descúbrete la cintura.
- Coloca tus brazos a los costados de tu cuerpo y relaja tu abdomen.
- Pon la cinta métrica en el punto medio entre la última costilla y el borde superior del hueso de la cadera, sin presionar.
¿Cómo se miden las caderas?
Para hacerlo, te recomendamos quitarte la ropa, así la medida será más exacta. Sostén el extremo de la cinta a un lado de la cadera y envuelve tu cuerpo con la cinta hasta que ambos extremos se unan. Recuerda que la cinta debe estar bien recta en todo momento. El resultado será la medida de tu cadera.
Índice Cintura Cadera / ICC
¿Que nos indican el IMC y ICC?
Las formas más frecuentes de evaluar el estado nutricional y medir la grasa abdominal y las caderas son el índice de masa corporal (IMC) y el índice cintura-cadera (ICC).
¿Qué es ICC antropometria?
Según algunos estudios el ICC, o índice Cintura-Cadera, a resultado ser un indicador más efectivo de sobrepeso o riesgo de enfermedades coronarias. ¿Cómo se calcula el ICC? Pues bien, se trata de la relación que resulta de dividir el perímetro de la cintura de una persona.
¿Qué es el ICC en salud?
Afección por la que el corazón tiene dificultades para bombear la sangre a través del cuerpo. Puede formarse durante un largo tiempo. Los síntomas incluyen disnea, problemas para hacer ejercicios, fatiga e hinchazón de los pies, los tobillos y el abdomen.
¿Cuál es la diferencia entre IMC y ICC?
Índice de Masa Corporal (IMC) e Índice Cintura-Cadera (ICC), dos metodologías diferentes para medir nuestra composición corporal. El peso que nos indica la báscula puede ser un parámetro orientativo acerca de la salud corporal o sobre la predisposición que tenemos a ciertas enfermedades.
¿Cuáles son los indicadores antropométricos?
Los indicadores antropométricos son valores de di- mensión y composición corporal que ofrecen informa- ción útil para la evaluación del riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV), por el exceso de grasa y la dis- tribución de ésta.
¿Cómo se calcula el porcentaje de grasa corporal?
- La circunferencia de la cadera se tiene que medir en la zona dónde más sobresalgan los glúteos.
- La circunferencia de la cadera se debe medir en centímetros.
- La circunferencia de la altura se debe medir en metros.
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