¿Puede la maca aumentar la presión arterial?
Preguntado por: Pol Garrido Segundo | Última actualización: 19 de enero de 2026Puntuación: 4.6/5 (53 valoraciones)
Además, la maca reduce los niveles de glucosa, y su consumo se relaciona con la reducción de la presión arterial y un mejor puntaje de salud. Estudios experimentales han demostrado que el consumo a corto como a largo plazo no muestra toxicidad tanto in vivo como in vitro.
¿Puedo tomar maca si tengo la presión arterial alta?
La raíz de maca podría ayudar a mejorar la presión arterial . Una revisión de estudios de 2024 mencionó un estudio de 2013 que explicaba que los peruanos que bebían jugo de raíz de maca habían experimentado, anecdóticamente, una presión arterial sistólica más baja.
¿Cuáles son los efectos negativos de la maca?
Como cualquier superalimento, la maca se debe tomar en las dosis recomendadas. De hecho, su consumo excesivo puede provocar efectos indeseables (sofocos, aumento de peso, problemas de insomnio, problemas de piel, diarrea, dolores de cabeza o incluso de estómago, etc.).
¿Qué aumenta la maca?
Las propiedades apoptógenas de la maca podrían ser útiles para tratar la depresión y la ansiedad. Las personas que consumen maca afirman que mejora el estado de ánimo y la energía. Un estudio descubrió que la maca podría reducir los síntomas de ansiedad y depresión en mujeres posmenopáusicas.
¿Qué pasa si tomo maca todos?
El uso prolongado de la maca cuida la salud del cerebro. Puede ayudar a bajar la presión arterial. Puede reducir y combatir los síntomas de la menopausia. Puede aumentar y mejorar la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
Maca, cuándo y cómo debemos tomarla. Tu Farmacéutico Informa - #PlantasMedicinales
¿Cuánto tiempo es recomendable tomar maca?
¿Como se usa normalmente? La maca ha sido utilizada con mayor frecuencia por adultos en dosis de 1.5 a 3.5 gramos por vía oral al día durante 6 a 16 semanas.
¿Qué hace la maca en el cuerpo?
En humanos, la maca reduce los puntajes de depresión y ansiedad en varones adultos aparentemente sanos (7). Igualmente, la maca (3,5 g/d) por seis semanas reduce en mujeres posmenopáusicas los síntomas psicológicos, incluyendo ansiedad y depresión (27).
¿Cuándo se empiezan a notar los efectos de la maca?
Estudios realizados con Maca, demuestran que los beneficios los puedes empezar a notar a partir de las 2 semanas y los tratamientos suelen durar aproximadamente 3 meses.
¿Qué enfermedades evita la maca?
Químicamente la maca es un alimento nutritivo, energético y funcional ya que previenen enfermedades derivadas del estrés oxidativo, debido a sus compuestos fenólicos, enfermedades crónicas como el cáncer, por sus glucosinolatos y (+)-meyeniina A y enfermedades cardiovasculares por sus fitoesteroles.
¿Cuándo tomar maca mañana o noche?
Consumir maca en la mañana puede ayudar a aumentar los niveles de energía, mejorar el estado de ánimo y la concentración durante el día.
¿Quién no debería tomar maca?
Dado que la maca puede tener efectos anticoagulantes, las personas con trastornos hemorrágicos o que toman anticoagulantes deben tener cuidado. El consumo de maca puede aumentar el riesgo de sangrado, por lo que es esencial tener una supervisión médica adecuada y estar atentos a cualquier signo de hemorragia anormal.
¿Cómo afecta la maca a la tiroides?
Un estudio realizado por investigadores de Japón encontró que la raíz de maca puede estimular la glándula pituitaria, que es responsable de regular los niveles de hormona tiroidea en el cuerpo. El estudio sugirió que la raíz de maca puede ayudar a regular las hormonas tiroideas, favoreciendo así la función tiroidea.
¿Qué es la maca para la menopausia?
La maca es un tubérculo usado desde hace tiempo gracias a sus propiedades medicinales. Durante la menopausia, puede ser un gran aliado de la mujer para tratar algunos síntomas molestos de esta etapa como la sequedad vaginal, el insomnio o los sofocos.
¿Qué pasa si soy hipertenso y tomo maca?
Tiroides: los bociógenos que contiene la maca pueden causar un funcionamiento anormal de la glándula tiroides, por lo que es peligroso en personas con problemas. Hipertensión: su contenido en sodio puede causar un incremento de la tensión, por lo que no se aconseja a las personas hipertensas.
¿Es la maca segura para el corazón?
La maca se ha relacionado con la reducción de la hipertensión arterial, que puede contribuir al sufrimiento cardíaco . Se considera un "alimento funcional" o "nutracéutico", un producto alimenticio excepcionalmente nutritivo y asociado con numerosos beneficios significativos para la salud.
¿Puede el tribulus terrestris causar presión arterial alta?
El extracto de Tribulus puede relajar los vasos sanguíneos y ayudar a reducir la presión arterial . El Tribulus aumenta la producción de esperma en modelos animales, pero los estudios en humanos sobre sus efectos en los niveles de testosterona arrojaron resultados contradictorios.
¿Puede la maca aumentar la presión arterial?
¿Cuál es el efecto de la raíz de maca en la presión arterial? Se ha demostrado que la maca mejora la circulación, lo que puede ayudar a reducir la presión arterial en algunas personas .
¿Es la maca segura para los riñones?
Si bien la maca se considera segura para la mayoría de las personas, las mujeres embarazadas, en período de lactancia y las personas con enfermedades hepáticas o renales deben tener cuidado y consultar con su equipo de atención médica , afirma Sheth. Se debe evitar su uso en niños, ya que no se ha comprobado su seguridad en ellos.
¿Qué beneficios tiene la infusión de maca con jengibre?
La maca contribuye al mantenimiento de los niveles de resistencia y vitalidad. El Jengibre refuerza las defensas naturales y ayuda a controlar la inflamación.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la maca?
En algunas personas, el consumo de la maca produce, en un inicio, síntomas como inflamación abdominal o gases. Y, cuando, se toma en cantidades excesivas, es posible que el usuario experimente diarrea debido a que se produce una aceleración del ritmo normal de la digestión.
¿La maca ayuda a mantener la erección?
La raíz de maca podría mejorar la función sexual ; específicamente, los efectos de la maca podrían ayudar a quienes padecen disfunción eréctil, uno de los tipos más comunes de disfunción sexual.
¿Cuál es la dosis diaria recomendada de maca?
Dosis general: entre 1.5 g y 3 g al día. Atletas o personas activas: hasta 5 g diarios.
¿Cuáles son los efectos sexuales de la maca?
AUMENTA EL DESEO SEXUAL EN HOMBRES Y MUJERES: Tras numerosos estudios se ha comprobado que complementos alimenticios que contengan maca aumentan el deseo sexual -después de al menos seis semanas de consumo- tanto en hombres como en mujeres. Aún se analiza su efecto en mejorar las disfunciones sexuales.
¿Qué nos previene la maca?
Tradicionalmente, la raíz desecada de diferentes variedades de maca se ha empleado en la falta de deseo sexual tanto masculino como femenino.
¿Qué hace la maca en el cabello?
Resulta un ingrediente eficaz para combatir la caída del cabello, fortalecerlo y favorecer su crecimiento.
¿Cómo redactar un ensayo?
¿Qué sigue después del oxígeno?