¿Por qué tengo inestabilidad al caminar?
Preguntado por: Olga Ontiveros | Última actualización: 20 de febrero de 2026Puntuación: 4.7/5 (41 valoraciones)
La inestabilidad es –como decíamos– una falta de estabilidad y seguridad al caminar que puede deberse a causas diversas como alteraciones en el oído interno, daños en las piernas, problemas articulares, musculares o visuales, así como debido a afecciones neurológicas como el Parkinson.
¿Qué puede causar inestabilidad al caminar?
Perder el equilibrio al caminar o sentirse inestable puede deberse a lo siguiente: Problemas del sistema vestibular. Las alteraciones en el oído interno pueden causar la sensación de que la cabeza flota o pesa, y provocar inestabilidad en la oscuridad. Daño en los nervios de las piernas (neuropatía periférica).
¿Cómo se quita la inestabilidad?
Evitar cambiar bruscamente la posición del cuerpo o de la cabeza. Tomar abundante líquido, reducir la ingesta de alcohol y tener una alimentación variada. Realizar actividad física regular. Revisar periódicamente el funcionamiento de audífonos y anteojos.
¿Qué significa caminar y perder el equilibrio?
La pérdida del equilibrio puede ser ocasionada por trastornos del oído interno, disminución de la vista, pérdida de la fuerza muscular, trastornos neurológicos, medicamentos o toma de sustancias.
¿Qué es lo que provoca la inestabilidad?
Las causas de la Inestabilidad y las Caídas pueden incluir: Problemas neurológicos: Enfermedad de Parkinson, Esclerosis Múltiple, Neuropatías Periféricas. Problemas vestibulares: Vértigo Posicional Paroxístico Benigno (VPPB), Enfermedad de Menière.
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¿Cómo salir de la inestabilidad?
- Asuma que el entorno ha cambiado. ...
- Deje de buscar explicaciones. ...
- Decida qué hará lo que haga falta hacer. ...
- Identifique en qué situación está. ...
- Recorte todos los gastos que no sean imprescindibles. ...
- Aumente sus ingresos. ...
- Elimine la deuda mala. ...
- Sea prudente en el manejo de su dinero.
¿Qué puedo tomar para la inestabilidad?
- Dimenhidrinato.
- Meclizina.
- Sedantes como el diazepam (Valium)
¿Cómo puedo recuperar mi equilibrio al caminar?
- La preparación es la clave. Antes de enfrentarte a terrenos complicados, sigue estos pasos. ...
- Encuentra el calzado adecuado. Usa el calzado adecuado para el terreno. ...
- Considera usar bastones de senderismo. ...
- Minimiza las distracciones. ...
- Ajusta tu forma de caminar.
¿Cuáles son las causas de la dificultad para caminar?
Las causas generales de la marcha anormal pueden incluir: Artritis de las articulaciones de la columna, la cadera, las piernas o los pies. Trastorno de conversión (un trastorno psicológico) Problemas de los pies (como callosidades, callos, uñas encarnadas, verrugas, dolor, úlcera cutánea, hinchazón, espasmos)
¿Qué significa tener la cabeza embotada?
El embotamiento de cabeza es una sensación de opresión o pesadez en la cabeza que puede estar asociada con la disfunción temporomandibular. Este síntoma puede presentarse junto con otros síntomas de la ATM, como dolores de cabeza o mareos.
¿Qué vitamina es buena para la inestabilidad?
La vitamina D se encuentra naturalmente en alimentos como pescado, hígado y yema de huevo, o se puede obtener a través de suplementos. Los alimentos ricos en magnesio también pueden ayudar a reducir los síntomas del vértigo.
¿Qué consecuencias trae la inestabilidad?
La Inestabilidad es una condición que se refiere a la falta de control del cuerpo, a su vez, aumenta la probabilidad de Caídas. Las Caídas son eventos en los que una persona pierde el control y termina en el suelo. Estos problemas afectan principalmente a las personas adultas mayores.
¿Qué médico trata la inestabilidad?
El especialista neurólogo es el encargado de tratar los problemas de mareos y pérdidas de equilibrio. Es posible que, en función de la causa de la inestabilidad, se requiera la colaboración de un especialista otorrinolaringólogo u oftalmólogo.
¿Por qué me cuesta caminar?
La dificultad para caminar puede ser resultado de numerosos factores que afectan a la movilidad y estabilidad. Estas pueden surgir de condiciones neurológicas, problemas musculares o esqueléticos, así como enfermedades crónicas como la artritis o la diabetes, o incluso a raíz de lesiones.
¿Cómo saber si tengo inestabilidad?
- Mareos prolongados o extremos.
- Una sensación de giro cuando en realidad no te estás moviendo (vértigo)
- Virar de lado a lado mientras caminas.
- Caerse o sentir que te vas a caer.
- Sensibilidad al movimiento.
- Visión borrosa.
- Desorientación.
¿Qué es el trastorno de inestabilidad?
El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una afección mental por la cual una persona tiene patrones prolongados de emociones turbulentas o inestables. Estas experiencias interiores a menudo los llevan a tener acciones impulsivas y relaciones caóticas con otras personas.
¿Qué enfermedad te hace perder la capacidad de caminar?
Artritis de cadera, rodillas, tobillos o pies. Enfermedades del cerebelo, área del cerebro que controla la coordinación y el equilibrio.
¿Por qué las piernas no responden al caminar?
La flojera en las piernas puede aparecer como consecuencia de la pérdida de fuerza y masa muscular. Los músculos se empequeñecen y se debilitan, haciendo que la fuerza en las piernas sea menor y dificultando el desplazamiento o la realización de movimientos cotidianos, como subir escaleras.
¿Qué enfermedad causa dificultad para caminar?
La enfermedad de Charcot-Marie-Tooth se conoce también como neuropatía motora y sensitiva hereditaria. La enfermedad de Charcot-Marie-Tooth provoca que los músculos sean más pequeños y más débiles. Es posible que tengas pérdida de sensibilidad y contracciones musculares, y dificultad para caminar.
¿Qué puede causar desequilibrio al caminar?
La inestabilidad es –como decíamos– una falta de estabilidad y seguridad al caminar que puede deberse a causas diversas como alteraciones en el oído interno, daños en las piernas, problemas articulares, musculares o visuales, así como debido a afecciones neurológicas como el Parkinson.
¿Cómo se corrige la falta de equilibrio?
- Ejercicios de reentrenamiento para el equilibrio (rehabilitación vestibular). ...
- Procedimientos de posicionamiento. ...
- Dieta y cambios en el estilo de vida. ...
- Medicamentos. ...
- Cirugía.
¿Qué actividad puede mejorar el equilibrio?
Caminata con cuerda. Este es un ejercicio sencillo pero muy útil para mejorar el equilibrio: dibuja una línea recta en el suelo con una cinta adhesiva o colocando un trozo de tela y comienza a caminar sobre ella, lentamente, llevando el talón del pie adelantado hasta tocar la punta. de los que ya están en el terreno.
¿Qué remedio casero es bueno para el equilibrio?
El ejercicio regular mejora la circulación sanguínea y ayuda a mantener el equilibrio del sistema vestibular, lo cual puede reducir la frecuencia e intensidad de los mareos. Actividades recomendadas: Caminar, nadar o hacer yoga son excelentes opciones para mejorar la estabilidad y el bienestar general.
¿Cómo combatir la inestabilidad?
- Cuida tu alimentación y horas de sueño. En primer lugar, debes saber que la salud física se relaciona con la salud mental. ...
- Realiza ejercicio físico. ...
- Tómate un respiro y dedica tiempo para ti. ...
- Rodéate de un entorno positivo. ...
- Analízate, piensa y exprésate.
¿Qué medicamentos causan inestabilidad?
- ANTIDEPRESIVOS. Se utilizan para: La depresión y la ansiedad. ...
- ANTICONVULSIVOS. Se utilizan para: El trastorno bipolar, la neuropatía diabética, la epilepsia y la fibromialgia. ...
- MEDICAMENTOS PARA LA PRESIÓN ARTERIAL. ...
- RELAJANTES MUSCULARES. ...
- ANALGÉSICOS. ...
- PASTILLAS PARA DORMIR.
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