¿Cuál es el IMC normal en adultos?
Preguntado por: Isabel Pardo | Última actualización: 28 de enero de 2026Puntuación: 4.2/5 (72 valoraciones)
Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, se encuentra dentro del rango de peso normal o saludable. Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, se encuentra dentro del rango de sobrepeso. Si su IMC es 30.0 o superior, se encuentra dentro del rango de obesidad.
¿Cómo saber tu IMC ideal?
Para conocer cuál es tu peso ideal, deberás medir tu altura siempre en metros y tu peso en kilos. Una vez hecho, realiza una operación simple: divide tu peso entre tu altura al cuadrado para obtener el IMC. Si tu IMC es inferior a 18.5, se podría considerar que estás por debajo del peso recomendado.
¿Qué indica el IMC para la edad?
El IMC es una medida calculada del peso en relación con la estatura. El IMC se utiliza para evaluar el crecimiento físico de un niño. Debido a que los niños y adolescentes están creciendo, los valores del IMC deben expresarse en relación con otros niños del mismo sexo y edad.
¿Cuál es la masa muscular ideal?
¿Cuál es un porcentaje de masa muscular recomendado? Si nos enfocamos en la salud, un buen porcentaje de masa muscular se sitúa entre el 33% y el 39% del peso total corporal en los hombres y entre el 24% y el 30% del peso total corporal en las mujeres.
¿Cómo se calcula el IMC en adultos?
Una medida de la obesidad se determina mediante el índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo los kilogramos de peso por el cuadrado de la estatura en metros (IMC = peso (kg)/ [estatura (m)]2.
Cómo calcular el IMC o Indice de Masa Corporal de un adulto hombre o mujer
¿Cómo puedo saber cuánto IMC tengo?
Puedes aplicar la fórmula (IMC = peso [kg]/ estatura [m2]) o usar nuestra calculadora de imc online.
¿Cómo puedo saber mi IMC normal?
Normal: 18.5 – 24.9. Sobrepeso: 25.0 – 29.9. Obesidad I: 30.0 - 34.9. Obesidad II: 35.0 - 39.9.
¿Cómo bajar el IMC?
- Establecer horarios para comer. ...
- Procurar consumir verduras y proteínas. ...
- Consumir al menos 2 litros de agua diariamente.
- Evita consumir frituras.
- Consume tres porciones de fruta al día.
- Reduce el consumo de azúcar y elimina las bebidas gaseosas.
¿Cómo saber el peso ideal según la estatura y edad?
Fórmula de Wan der Vael: Basada en la altura y el peso, la fórmula para hombres es: Peso ideal = Altura en cm - 150 x 0,75 + 50. Para mujeres, la fórmula es: Peso ideal = Altura en cm - 150 x 0,6 + 50.
¿Cuántos kilos se pueden perder en un mes?
Recomendaciones generales. Según los expertos, la pérdida de peso saludable es de 0.5 a 1 kilogramo por semana. Esto se traduce en aproximadamente 2 a 4 kilogramos al mes. Estas cifras son consistentes con las pautas del Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC).
¿Cuáles son los valores normales de somatometría en adultos?
- Cifras entre 18.5 y 24.9 indican peso normal. - Cifras entre 25 y 26.9 indican sobrepeso. - Cifras entre 27 y 40 indican diferentes grados de obesidad.
¿Cuánto es el IMC de un adulto mayor?
En adultos mayores se ha encontrado que el riesgo de morir es menor entre aquellos IMC 23-28 (5) o 25-29 (6). Entonces, se establece como delgadez un IMC < 23,0; normal, 23,0-27,9; sobrepeso, > 28,0 a 31,9; y obesidad, ≥ 32,0 (5).
¿Cómo saber si tengo buen IMC?
- Si su IMC es menos de 18.5, se encuentra dentro del rango de peso insuficiente.
- Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, se encuentra dentro del rango de peso normal o saludable.
- Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, se encuentra dentro del rango de sobrepeso.
¿Cómo hacer la tabla de IMC?
La fórmula del IMC es el peso en kilógramos dividido por el cuadrado de la altura en metros (kg/m2).
¿Cómo puedo calcular mi peso ideal?
El método más común para calcular el peso ideal es a través del Índice de Masa Corporal (IMC), es decir, el Peso ideal= IMC (rango ideal superior e inferior) x Altura m2. No obstante, esta fórmula no toma en consideración la masa muscular, la masa ósea, la contextura o si la persona sufre de alguna enfermedad.
¿Cuáles son los valores normales del IMC?
Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, está dentro de los valores "normales" o de peso saludable. Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, está dentro de los valores correspondientes a "sobrepeso". Si su IMC es 30.0 o superior, está dentro de los valores de "obesidad".
¿Cuál es el índice de masa muscular ideal?
De acuerdo a la explicación que dio el psicólogo y técnico nutricionista, Alejandro Vera, en El Universal, "un hombre sano debería encontrarse entre 40 y 50 por ciento de masa muscular, y en el caso de la mujer, entre 30 y 40 por ciento, siendo cifras realmente buenas”.
¿Cuál es el peso ideal para una mujer?
El peso 'ideal' en mujeres
Según los baremos del IMC: Entre 1.52m y 1.55m, peso saludable mínimo 42 kg y peso saludable máximo 56 kg. Entre 1.57m y 1.60m, peso saludable mínimo 45 kg y peso saludable máximo 59 kg. Entre 1.62m y 1.65m, peso saludable mínimo 48 kg y peso saludable máximo 63 kg.
¿Cuál es el porcentaje de agua corporal ideal?
Además de las actividades y su respectiva intensidad, el agua corporal va disminuyendo con el transcurso de los años. Sin embargo, cualquiera sea tu edad, debe encontrarse siempre por encima del 50%. Concretamente, en los hombres se recomienda que esté entre 50 y 65%. En cambio, en las mujeres, entre 45 y 50%.
¿Qué programas instalar en un ordenador nuevo?
¿Qué quiere decir pan keto en español?