¿Cómo saber si eres muy autoexigente?

Preguntado por: Nil Preciado  |  Última actualización: 21 de marzo de 2022
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Test: ocho preguntas para saber si eres autoexigente
  1. Necesito ser la/el mejor en todo lo que hago. ...
  2. No puedo cometer errores. ...
  3. Debo ser la/el primera/o en terminar mis tareas. ...
  4. Me critico mucho. ...
  5. Me siento culpable cuando cometo algún error. ...
  6. Prefiero hacer las cosas yo misma/o, no confío en cómo puedan hacerlo los demás.

¿Cómo saber si me exijo mucho?

2 – ¿Puedo cumplir con lo que me exijo realmente?
  1. Tendencia a evitar que una persona que quieres se ponga triste o lo pase mal.
  2. Sentir la necesidad de gustar o agradar a todo el mundo.
  3. Conseguir a toda costa que te contraten en una empresa.

¿Cómo saber si soy una persona exigente?

¿La exigencia nos mejora?
  1. Insatisfacción constante. ...
  2. Las personas exigentes pueden funcionar de forma lenta. ...
  3. Las personas exigentes son críticos con ellas y con los demás. ...
  4. Metas ilógicas y plazos de tiempo inalcanzables. ...
  5. Forma de pensar negativa. ...
  6. Las personas exigentes tienen como principio “querer es poder”

¿Cómo son las personas autoexigentes?

Una persona tiene una autoexigencia elevada cuando:

Desconoce sus propios límites y el objetivo que se autoimpone es muy elevado o inalcanzable. Convierte sus retos en obligaciones. Su comportamiento se rige bajo una rígida autodisciplina. Tiene una excesiva previsión y planificación.

¿Que hay detras de las personas muy exigentes?

Una persona exigente busca permanentemente la perfección.

No conseguirla le crea insatisfacción, una emoción tóxica que lleva a la infelicidad. Además, suelen mostrarse susceptibles y sensibles a las críticas, ya sean constructivas o destructivas. Por ejemplo, no soportan que alguien les diga cómo hacer las cosas.

Señales de que eres autoexigente

27 preguntas relacionadas encontradas

¿Cómo se le llama a las personas que son muy exigentes?

La definición de autoexigencia consiste en pedirse a uno mismo alguna cosa, en imponerse a uno mismo unas normas y cumplirlas estrictamente. Por tanto, la definición de persona autoexigente consiste en un tipo de persona muy rígida y rigurosa en cuanto a los objetivos o metas que se propone.

¿Cómo actuar con personas exigentes?

Las mejores tácticas profesionales para tratar con personas...
  1. Escucha. ...
  2. Mantén la calma. ...
  3. No juzgues. ...
  4. Sé respetuoso. ...
  5. Busca el motivo oculto de su comportamiento. ...
  6. Busca cómplices que te ayuden. ...
  7. No le recrimines su comportamiento. ...
  8. No le des la razón como a los locos.

¿Qué es ser una persona muy perfeccionista?

"Una persona perfeccionista es aquella que en todo momento está sufriendo y fomenta su inseguridad, ya que quiere llegar a una perfección tal que, o cree que la consigue o no dará por terminada la acción que realiza.

¿Cuáles son las consecuencias de ser perfeccionista?

Consecuencias negativas de ser demasiado perfeccionista

Elevados niveles de ansiedad asociada a la incertidumbre del resultado de sus decisiones, y al temor a cometer errores. Magnificación de los errores y minimización de su capacidad para afrontarlos, que pueden generar inseguridad en sí mismo y baja autoestima.

¿Cómo evitar la autoexigencia?

Para poder ser menos autoexigente tan solo necesitarás una cosa: estar dispuesto a hacer algunos cambios tanto en tu rutina como en tu mente. Es importante que sepas que esta situación depende única y exclusivamente de ti y que, si lo haces bien, conseguirás vivir de una forma más relajada y optimista.

¿Qué es ser una mujer exigente?

Una mujer exigente, es aquella que no tiene miedo a decir que no, sabe lo que quiere, conoce sus límites, pero sobre todo, conoce su propio valor y siempre quiere más.

¿Por qué soy tan exigente conmigo mismo?

La autocrítica suele ser un tipo de crítica patológica, es decir, es una valoración negativa que una persona hace de sí misma o de sus acciones y que no le ayuda a dar lo mejor de sí misma. Se le suele decir crítica patológica ya que se escapa del control de la persona y acaba perjudicando su rendimiento y autoestima.

¿Qué es ser exigente en una relación?

- Quiere tener una relación pero nadie es perfecto para ella o él. - La mayor parte del tiempo está soltera (o). - Se convierte casi que en una (un) especialista en encontrar defectos en sus posibles parejas, en realidad esto es autoprotección. - El más mínimo detalle que no le guste, puede desencadenar una ruptura.

¿Cómo saber si soy demasiado exigente con mi hijo?

Intenta hacer todo solo o sola (de forma autónoma) para que los demás se alegren y no tengan que prestarle ayuda. Cede, se deja llevar y no sabe defenderse. Tiene pocas habilidades de autoafirmación. Se relaciona poco con otros niños y obedece siempre a los adultos.

¿Cómo se llama el sindrome de la perfeccion?

El perfeccionismo consiste en la convicción de que se debe vivir conforme a la perfección. Se actúa buscando siempre lo ideal, lo perfecto.

¿Qué es perfeccionismo ejemplos?

Miedo al fracaso, a cometer errores: Como se ha mencionado, las personas perfeccionistas tienden a asociar los errores a una falta de valía personal, con pensamientos del tipo: “Si fracaso en esto es porque no valgo nada en absoluto como persona…”, «si cometo errores es que no valgo para este trabajo».

¿Qué hacer con las personas que no soportas?

¿Cómo tratar con gente a la que no soportas?
  1. Acepta la situación. Como se suele decir sobre cualquier problema, “el primer paso es aceptarlo”. ...
  2. Sé educado. ...
  3. Espérate siempre lo peor. ...
  4. Respira antes de hablar. ...
  5. Deja ver tu molestia con elegancia. ...
  6. Piensa en el lado bueno.

¿Qué hacer con la gente mal intencionada?

¿Cómo lidiar con personas maleducadas?
  1. No te lo tomes como algo personal (aunque lo sea) ...
  2. Averigua el porqué ...
  3. Recuerda, tú también has sido una persona maleducada en alguna ocasión. ...
  4. Sé objetivo y analiza el comportamiento grosero. ...
  5. No seas melodramático. ...
  6. Déjalo estar y vete. ...
  7. Considera dar ayuda.

¿Cómo se le dice a una persona complicada?

De esta forma, la personalidad “complicada”, entendida como aquella que muestra comportamientos erráticos, desiguales, narcisistas, manipuladores, y a instantes hasta agresivos psicológicamente, encierran tras de sí matices que es necesario conocer en profundidad.

¿Cómo hacer para no ser tan exigente con mi pareja?

Un buen consejo es intentar hacer las cosas bien, marca metas alcanzables sin buscar la perfección. Otro consejo para no ser tan exigente es desterrar los pensamientos negativos. Es muy posible que no te resulte cómoda ni soportable la idea de que tu trabajo y tus relaciones personales no sean perfectas.

¿Cómo dejar de exigir?

7 claves para dejar de ser autoexigente
  1. Evalúa tus objetivos. Realiza una evaluación realista de las metas que quieres conseguir. ...
  2. Prémiate por los logros conseguidos. ...
  3. No te culpes si no llegas a tiempo. ...
  4. Equivocarse es de humanos. ...
  5. Dedícate tiempo libre. ...
  6. Aprende a decir “no” ...
  7. No te preocupes por los resultados.

¿Cómo dejar de ser tan duro con uno mismo?

Cómo dejar de ser tan duro contigo mismo
  1. Reconoce que eres demasiado duro contigo mismo. ...
  2. Perdónate por los errores o las fallas que hayas cometido. ...
  3. Escribe tres cosas positivas todos los días. ...
  4. Revisa la lista de las cosas que agradeces. ...
  5. Enfócate en los objetivos a futuro. ...
  6. Deja de menospreciar tus ideas.

¿Cómo superar las exigencias?

Claves para afrontar la autoexigencia excesiva
  1. Aprender a seleccionar lo importante de lo que no lo es, ya que cuando queremos hacer todo perfecto nos da miedo poder dejarnos algo necesario sin atender.
  2. Aprender a tomarnos más tiempo para hacer las tareas y también para tomar decisiones.

¿Cómo mejorar la sobreexigencia?

5 pasos para desterrar la sobreexigencia de nuestra vida
  1. - Evita compararte con los demás. ...
  2. - Acepta que la perfección no existe. ...
  3. - Permítete fallar. ...
  4. - Practica la compasión, y más aun, la autocompasión. ...
  5. - Pasa a la acción.

¿Qué significa ser una persona difícil?

Una persona difícil, por otra parte, es aquella que resulta hosca, parca o asocial. Por eso es complicado entablar una relación con ella o incluso comunicarse. Los sujetos difíciles se caracterizan por el mal carácter y por enfadarse de manera recurrente.

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