¿Qué puedo tomar para tener una erección firme y duradera?

Preguntado por: Margarita Estévez  |  Última actualización: 26 de junio de 2025
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Es posible que los cambios de estilo de vida solos no sean suficientes. Hay muchas opciones de tratamiento: Pastillas que se toman por vía oral, como sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra, Staxyn), avanafil (Stendra) y tadalafil (Adcirca, Cialis). Funcionan solo cuando usted está excitado sexualmente.

¿Por qué se me para y se me baja?

A veces, la disfunción eréctil se debe a una combinación de cuestiones físicas y psicológicas. Por ejemplo, una enfermedad física leve que hace que tu respuesta sexual sea más lenta puede generarte ansiedad con respecto a mantener una erección. Esta ansiedad puede provocar o empeorar la disfunción eréctil.

¿Qué es bueno tomar para tener una erección fuerte?

Vardenafilo. Este medicamento también funciona mejor cuando lo tomas con el estómago vacío una hora antes de tener relaciones sexuales. Como con el sildenafilo, una comida alta en grasas o el consumo de alcohol retrasan la absorción en el cuerpo.

¿Qué se puede comer para durar más tiempo erecto?

Pimiento, plátano, chocolate oscuro, sandía y jengibre son algunos de los alimentos que mejoran el rendimiento sexual masculino. Además de ellos, otras frutas, vegetales y frutos secos pueden ayudarte a mantener una función eréctil.

¿Cómo mejorar la firmeza de la erección?

Las cosas que puedes hacer para cuidarte y mejorar tus erecciones incluyen hacer ejercicio, alimentarte bien, lo que incluye comer muchas frutas y verduras, tener una cintura más delgada, dormir bien y dejar de fumar.

Cómo curar la disfunción eréctil y eliminar la impotencia sexual

15 preguntas relacionadas encontradas

¿Cuál es la mejor vitamina para la erección?

La vitamina D tiene un papel importante durante la maduración de los espermatozoides, en la protección del ADN espermático, así como en la movilidad y la reacción acrosomal espermática.

¿Por qué se me baja la erección en pleno acto?

Causa. Los problemas de erección pueden ser causados por problemas físicos relacionados con los vasos sanguíneos, los nervios y las hormonas. O pueden ser causados por cuestiones de salud mental. Normalmente, una erección ocurre cuando su imaginación o sentidos (vista, oído, tacto, olfato y gusto) son estimulados.

¿Cómo tener una erección recta y duradera naturalmente?

Estos incluyen:
  1. Hacer ejercicio.
  2. Consumir una alimentación saludable.
  3. Perder peso extra.
  4. Dormir bien.

¿Qué hacer para durar más tiempo erecto?

A veces se usan cremas, geles y atomizadores que contienen un agente anestésico (como la benzocaína, la lidocaína o la prilocaína) para tratar la eyaculación precoz. Se aplican en el pene de 10 a 15 minutos antes de tener relaciones sexuales para reducir la sensibilidad y ayudar a retrasar la eyaculación.

¿A qué edad el hombre deja de tener erección?

Estos factores se presentan alrededor de los 45 años de edad cuando el varón comienza a sufrir cambios hormonales derivados del proceso natural del envejecimiento. Estos cambios hormonales producen una pérdida paulatina de la testosterona que se conoce comúnmente como andropausia.

¿Qué es mejor que el Viagra?

Tadalafilo (Cialis®)

¿Cómo es la erección a los 60?

A medida que los hombres envejecen, la impotencia sexual (también llamada disfunción eréctil o DE) se vuelve más común. DE es la pérdida de la capacidad de lograr y mantener una erección. La DE puede hacer que un hombre tarde más en lograr una erección. Su erección puede no ser tan firme o tan grande como solía ser.

¿Es bueno el ajo para la erección?

Puesto que la erección del hombre es un fenómeno de flujos sanguíneos, parece claro que el ajo, como todos aquellos alimentos que favorezcan la circulación, serán mas que beneficiosos. Pero también para las mujeres, que disponemos de mecanismos eréctiles en nuestros genitales, como sucede con el clítoris.

¿Por qué se le para y se le baja?

¿Qué causa la disfunción eréctil? Muchos factores que afectan su sistema vascular, sistema nervioso y sistema endocrino pueden contribuir o causar la DE. Aunque usted tiene más probabilidad de tener DE a medida que envejece, la vejez no causa DE. La DE puede tratarse a cualquier edad.

¿Qué debo comer para que se me pare?

Los alimentos para combatir la disfunción eréctil que debes incluir en tu dieta
  • Sandía. La sandía contiene citrulina, otro precursor del óxido nítrico. ...
  • Verduras de hoja verde. ...
  • Café ...
  • Chocolate negro. ...
  • Salmón. ...
  • Pistaches. ...
  • Almendras, nueces y otros frutos secos. ...
  • Naranjas y arándanos.

¿Cómo tener una erección fuerte en los alimentos?

¿Qué alimentos de la dieta mejoran tu potencia sexual?
  1. Sandia, pollo y soya. ...
  2. Tomate y aceite de oliva. ...
  3. Kale, tofu, leche de soya. ...
  4. Espinaca. ...
  5. Ginseng y azafrán.

¿Qué pastillas son buenas para la disfunción eréctil?

Estos incluyen avanafil (Stendra), sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) y vardenafil. Es posible que los medicamentos orales para la disfunción eréctil no funcionen o sean peligrosos si ya estás tomando: Medicamentos con nitratos que suelen recetarse para la angina, que es dolor en el pecho.

¿Cómo recuperar la erección en hombres de 50 años?

¿Cómo se puede tratar la disfunción eréctil?
  1. dejar de fumar.
  2. limitar o dejar de tomar alcohol.
  3. aumentar la actividad física y mantener un peso saludable (en inglés)
  4. dejar de usar drogas ilegales Enlace externo del NIH.

¿Porque no me pongo 100% duro?

Causas de la disfunción eréctil: estilo de vida

Fumar, beber alcohol en exceso y los trastornos por consumo de drogas pueden dañar los vasos sanguíneos y reducir el flujo sanguíneo al pene . El sobrepeso y la falta de ejercicio también aumentan las probabilidades. Los estudios demuestran que los hombres que hacen ejercicio regularmente tienen un menor riesgo de padecer disfunción eréctil.

¿Cómo hacer llegar más sangre al glande naturalmente?

Aquí hay algunos consejos que pueden mejorar el aumento del flujo sanguíneo en el pene:
  1. Practica ejercicios físicos regularmente. ...
  2. Aliméntate bien. ...
  3. Suplementos naturales. ...
  4. Hidrátate. ...
  5. ¡Relájate más! ...
  6. ¿Qué tal dejar de fumar?

¿Cuántas veces se eyacula con Viagra?

No hay ninguna norma sobre cuánto debe eyacular ni ningún efecto secundario, lo que significa que puede disfrutar de sus placeres y beneficios para el cuerpo y el corazón sin preocuparse por el recuento de espermatozoides y la disfunción eréctil.

¿Qué hacer si pierdo la erección durante el acto?

Las opciones de tratamiento para la disfunción eréctil incluyen:
  1. Pastillas administradas por un médico o enfermero, como Viagra, Levitra o Cialis.
  2. Una bomba de succión en la que se introduce el pene.
  3. Asesoramiento o psicoterapia.
  4. Medicamentos que se inyectan en el pene o se introducen en la uretra.
  5. Cirugía.

¿A qué edad deja el hombre de tener erección?

La disfunción eréctil puede surgir a cualquier edad, aunque como acabamos de decir, el envejecimiento es uno de los mayores factores de riesgo, ya que a partir de los 45 años se multiplican las posibilidades de padecerla, siendo mayores cuantos más años cumplimos.

¿Qué ejercicios puedo hacer para mantener una erección fuerte?

Aprieta los músculos del suelo pélvico. Mantén la contracción durante tres segundos y después relaja otros tres segundos. Repítelo varias veces seguidas. Una vez que los músculos se fortalezcan, podrás hacer los ejercicios de Kegel mientras estés en posición sentada, de pie o caminando.

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