¿Qué puedo comer si estoy amamantando a un recién nacido?

Preguntado por: Lorena Dávila  |  Última actualización: 9 de agosto de 2021
Puntuación: 4.7/5 (19 valoraciones)

Opta por alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, huevos, lácteos, frijoles, lentejas y mariscos con bajo contenido de mercurio. Elige una variedad de cereales integrales como también frutas y verduras.

¿Qué no puedo comer cuando estoy amamantando?

¿Qué frutas puedo comer si estoy amamantando?

Las frutas que se recomiendan para que coman las madres en lactancia son: el mango, la pera, el plátano, el melón o la manzana dulce ya que son más dulces y fáciles de digerir. La avena es uno de los alimentos más saludables que hay.