¿Qué nutrientes aporta un bocadillo de tortilla?

• 57%32gCarbohidratos.
• 28%7gGrasas.
• 14%8gProteínas.

¿Cuántos carbohidratos tiene 100 gramos de tortilla de maíz?

El equivalente de calorías de esta porción es de 105 kcal, energía 438 kj, proteína 2,74 g, fibra 3 g, azúcar 0, 42 g, carbohidratos 21, 43 g, grasa 1,37 g.

¿Cuántas calorías tiene una tortilla francesa de dos huevos?

Hay 187 calorías en Tortilla de Huevo (2 grandes).

¿Cuál es el bocadillo que menos engorda?

10 bocadillos sanos

Nº 1 – Tortilla francesa con pulpa de tomate, champiñones y queso fresco. Nº 2 – Pechuga de pollo a la plancha con tomates cherry y mostaza. Nº 3 – Atún con pulpa de tomate y lechuga picada. Nº 4 – Espárragos con salmón ahumado y puré de zanahoria.

¿Cuántas calorías hay que consumir al día?

En general, la Organización Mundial de la Salud establece un cálculo genérico: entre 1.600 y 2.000 calorías al día para las mujeres, y para los hombres entre 2.000 y 2.500.

¿Cuánto pesa una tortilla de patatas?

tortilla de patata con cebolla elaborada con huevos de corral peso aproximado unidad 450 g.

¿Qué nutrientes tiene un bocadillo de jamón serrano?

Pongámonos técnicos un ratito: el jamón serrano posee un alto valor nutricional debido a la cantidad de minerales que posee como hierro, zinc, calcio, fósforo, magnesio y además, es una gran fuente de vitaminas del complejo B (vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6) y vitamina D.

¿Cuántas calorías tiene un bocata de queso?

Otros tamaños: 1 porción - 617kcal, 100 g - 343kcal, 1 onza - 97kcal, Otros tamaños: 1 onza - 76kcal, 1 libra - 1216kcal, más...

¿Qué es lo mejor para cenar y no engordar?

¿Cuánto engorda un bocadillo vegetal?

Calorías de un bocadillo vegetal: (½ barra de pan, dos hojas de lechuga, 1 tomate pequeño, 1 huevo cocido, 1 lata de atún al natural). Tiene unas 244 Kcal. Un bocadillo de este tipo es perfecto para ser la comida principal cuando estamos fuera de casa.

¿Cuánto engorda una tortilla francesa de un huevo?

80 kcal. Proteínas: 6 g. Grasas: 5 g. Vitamina B12: 9% de la CDR.

¿Cuántas calorías tiene una Tortilla de atún de 2 huevos?

Hay 293 calorías en una porción de Tortilla huevo y atun.

¿Cuántos gramos tiene una tortilla francesa de 2 huevos?

Cocina Casera - Tortilla Francesa 2 Huevos De 60gr + 5gr De Aceite.

¿Cuántas tortillas de maíz se puede comer al día?

El consumo moderado de tortillas, en lugar de consumir otros alimentos ricos en grasa, te ayudará a lograrlo. Asegúrate que las tortillas sean 100% de maíz. Actúa: Come 2 tortillas 100% de maíz en cada tiempo de comida (desayuno, comida y cena) para saciar tu apetito y mantener una dieta saludable.

¿Cuántas tortillas de maíz hay en 100 gramos?

Debes saber que, una porción de 100 gramos de tortilla de maíz equivale a un total de 218 calorías. Esto equivale 2 tortillas y media, más o menos, pues cada tortilla cuenta con 94 calorías, aproximadamente.