¿Que nos aportan los azúcares y dulces?

Preguntado por: Ing. Marta Urías  |  Última actualización: 10 de abril de 2022
Puntuación: 4.6/5 (31 valoraciones)

Los azúcares y los dulces aportan calorías vacías, es decir, energía sin nutrientes.

¿Que nos aporta el dulce?

Los dulces aportan energía en forma de carbohidratos; así, un gramo de carbohidrato aporta 4 kilocalorías. Por supuesto, los dulces motivan el consumo de alimentos en los niños. Por ejemplo, cuando son suministrados en forma de postres.

¿Que nos aportan las azúcares y mieles?

Fuente de energía. Favorece la producción de energía por su gran aporte en azúcares, entre un 75-80 por ciento, de los cuales el 70 por ciento son glucosa y fructosa, dos monosacáridos que se absorben con rapidez en la mucosa intestinal y que proporcionan energía en pocos minutos.

¿Qué aportan los dulces y las grasas?

Hablaremos de la parte de arriba de la pirámide, que son las grasas, los aceites y los dulces. Estos alimentos proporcionan calorías, y muy pocas o ningunas vitaminas o minerales. La recomendación es usar muy poco los alimentos de este grupo.

¿Qué significa azúcares y grasas?

Tanto grasas como azúcares son «nutrientes energéticos», es decir, aportan calorías, a diferencia de los «no energéticos», como las vitaminas o los minerales, que no lo hacen. Pese a esta similitud, entre ambos nutrientes existen grandes diferencias.