¿Qué hacer cuando toque fondo?

Preguntado por: Lic. Jon Delapaz Segundo  |  Última actualización: 24 de abril de 2022
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Deja que las emociones fluyan, date la oportunidad de sentir esa frustración, esa decepción o incluso esa ira que te invade. Identificar lo que sientes es la única manera de soltar ese el dolor. Si intentas distraerte pensando en otra cosa esas, emociones seguirán creciendo, luchando por encontrar su sitio en tu mente.

¿Que decirle a una persona que toco fondo?

Y más que un consejo útil, es mejor decirle que tiene tu apoyo, que estarás ahí para escuchar lo que él quiera decir, porque ese camino, esa situación, ese estado sólo lo puede resolver él, pues, "¿Cómo podemos ayudar a los demás, si no nos sabemos ayudar a nosotros mismos?".

¿Cómo evitar tocar fondo?

Aprende del pasado. Algo extremadamente importante es entender que lo que hicimos en el pasado ya no se puede cambiar y que hay aspectos en nuestra vida que tras el paso del tiempo no entendemos por qué los hicimos. Deja de atormentarte y acepta las circunstancias que nos han llevado hasta aquí.

¿Cuando tocas fondo en una relacion?

Se trata de momentos críticos en el cual la relación desdibuja sus límites, haciendo tambalear sus cimientos más fuertes. Por lo tanto, no son simples enojos, sino un estado de tensión prolongado que alcanzó su punto máximo.

¿Por qué es necesario tocar fondo?

Para que haya deseos de cambiar, hace falta dolor o motivación. Entonces tienes voluntad de transformar tu vida. En el adicto, al principio hay una motivación muy escasa. Por eso es bueno tocar fondo, porque de ahí nace un dolor y una culpa muy útil para cambiar y para transformarla en responsabilidad y experiencia.

Tocar fondo: el regalo de perderlo todo | FERNANDA TERESITA GARIBAY | TEDxYouth@VenturaPuente

26 preguntas relacionadas encontradas

¿Qué es tocar fondo en Alcohólicos Anónimos?

Los hallazgos mostraron que en la experiencia de "tocar fondo", generada por una acumulación de sucesos críticos, el alcohólico toma conciencia de su ruina existencial, se pregunta por su propia vida, siente deseos de cambiar, detiene su camino hacia la autodestrucción, busca ayuda, experimenta sentimientos de ...

¿Qué es tocar fondo AA?

Tocar fondo es llegar al punto en el que uno siente que moralmente no puede bajar más. Hace que uno sienta que no puede seguir viviendo así, tan indignamente, tan cobardemente, porque es una cobardía esconderse detrás del alcohol para poder funcionar.

¿Cómo saber si tocas fondo?

Cuando sientes que has tocado fondo puedes sentir nuevos miedos que tal vez creas que no puedes gestionar o superar. El temor a lo desconocido, a no volver a ser la persona que eras antes o, incluso, el miedo al cambio y a sentirte incomprendido/a pueden conseguir que dudes de tus capacidades y de tu verdadero poder.

¿Cuánto es el promedio de vida de un alcoholico?

Los alcohólicos tienen una esperanza de vida 20 años menor de lo normal. Las enfermedades derivadas del alcoholismo afectan más rápida y gravemente a las mujeres que a los hombres.

¿Qué hacer cuando tu pareja es un alcohólico?

¿Qué hacer si mi pareja es alcohólica?
  1. INFÓRMATE. Acude a un centro especializado. ...
  2. LLÉVALO AL MÉDICO DE CABECERA. Búscale ayuda. ...
  3. NO TE CULPES NI TE RESPONSABILICES. Busca ayuda para ti. ...
  4. HABLA CON TU PAREJA y colabora en su recuperación. ...
  5. SE FIRME. ...
  6. NO INTENTES DESINTOXICARLE EN CASA.

¿Cómo ayudar a un alcoholico y drogadicto?

Ayudar a un alcohólico: algunas pautas básicas
  1. El entorno debe reconocer el problema. ...
  2. Realizar la aproximación al tema en un momento de sobriedad. ...
  3. Adoptar una posición de ayuda y no culpabilizar. ...
  4. Vigila cómo te comunicas. ...
  5. Mantener algún grado de control. ...
  6. Evita la exposición a estímulos que generen la respuesta de beber.

¿Qué es el segundo paso de alcohólicos?

“Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio.” a A.A. se ven enfrentados a un dilema, a veces un grave dile- ma. Cuántas veces les hemos oído gritar: “Miren lo que nos han hecho. Nos han convencido de que somos alcohólicos y que nuestras vidas son ingobernables.

¿Cuál es el porcentaje de personas alcoholicas en México?

Se calcula que aproximadamente dos millones 600 mil personas entre los 12 y los 45 años de edad, no tienen acceso a tratamiento médico para esta enfermedad de dependencia al alcohol.

¿Cuántas personas consumen alcohol en México 2021?

502. En México, 20 millones de personas enfrentan consumo problemático de alcohol | Secretaría de Salud | Gobierno | gob.mx.

¿Quién consume más alcohol en México?

El rango de edad en el que más se consume alcohol per cápita se ubica entre los 18 a 29 años, (7.612 litros); encontrando una importante diferencia por sexo, mientras que los hombres consumen 11.827 litros per cápita, las mujeres consumen 3.468 litros.

¿Qué lugar ocupa México a nivel mundial en consumo de alcohol?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que, en América Latina, el primer lugar por consumo de alcohol lo ocupa Chile con el 9.6 litros per cápita mientras que México ocupa el décimo lugar por un consumo de 7.2 litros per cápita.

¿Cuáles son los 12 pasos del alcoholismo?

Los Doce Pasos
  • Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
  • Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio.
  • Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos.

¿Qué es la recuperación en Doble A?

El programa de Recuperación de A.A. ayuda al alcohólico a poner en orden sus pensamientos confusos y a deshacerse de la carga de negatividad de sus sentimientos.

¿Qué se le puede dar a una persona para que deje de tomar?

La naltrexona es un medicamento que se usa para tratar el alcoholismo (adicción al alcohol). Reduce su deseo de consumir alcohol. Viene bajo las marcas ReVia o Vivitrol. Después que deje de beber, la naltrexona puede ayudarlo a mantenerse sobrio durante mucho tiempo.

¿Cómo se llaman las gotas para dejar de beber alcohol?

Naltrexona: Puede ayudar a reducir el consumo excesivo de alcohol. Acamprosato: Facilita la perseverancia en la abstinencia. Disulfiram: Bloquea la descomposición del alcohol por parte ganismo, al provocar síntomas no placenteros, como náuseas o enrojecimiento os.

¿Cómo dejar de beber alcohol para siempre remedios caseros?

Agua: tomar mucho de este recurso tan vital para desintoxicar el cuerpo y líquidos para evitar la deshidratación.
  1. Cardo Mariano: ...
  2. Diente de león: ...
  3. Regaliz: ...
  4. Hierba de san juan: ...
  5. Té de Valeriana: ...
  6. Apio: ...
  7. Uvas, manzanas y los dátiles: ...
  8. Calabacín:

¿Que decirle a una persona alcoholica?

5 consejos para saber cómo hablar con un alcohólico
  1. Elige bien el momento. No hables con el enfermo cuando esté intoxicado. ...
  2. Evita discutir. Hablar no es discutir. ...
  3. No le hagas pases de factura. ...
  4. Reconoce sus cambios, sé positivo. ...
  5. No juzgues su comportamiento ni su tratamiento si ha empezado uno.

¿Cómo sufre la esposa de un alcohólico?

- La esposa trata de controlar la conducta del esposo con riñas, gritos, amenazas de abandono e incluso a veces con agresiones físicas. Estrategia de manipulación. - Con ella trata de culpabilizar al alcohólico mostrándole su sufrimiento y el de sus hijos.

¿Cómo actúa una persona alcohólica?

La intoxicación por alcohol causa problemas de conducta y cambios mentales. Estos pueden incluir comportamiento inadecuado, estados de ánimo inestables, alteración de la capacidad de juicio, dificultad para hablar, problemas de atención o memoria y mala coordinación.

¿Cómo se comporta una persona borracha?

Los síntomas de la intoxicación alcohólica incluyen euforia, enrojecimiento de la piel y disminución de la inhibición social en dosis bajas, en dosis más altas se producen severos problemas de equilibrio, descoordinación muscular (ataxia), merma en la capacidad de toma de decisiones (que puede conducir a un ...

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