¿Qué frutas puede comer una recién parida?

¿Qué frutas se puede comer cuando se está amamantando?

Las frutas que se recomiendan para que coman las madres en lactancia son: el mango, la pera, el plátano, el melón o la manzana dulce ya que son más dulces y fáciles de digerir.

¿Qué es lo que no puede comer una recién aliviada?

Evitar el consumo de azúcar y grasas de origen animal en exceso, las bebidas gaseosas, café y alimentos condimentados en exceso o con picante. Evitar hábitos nocivos a la salud como la ingesta de alcohol, el efecto puede ser perjudicial en la salud del recién nacido.

¿Qué se puede comer durante la lactancia?

Debes tomar cuatro raciones al día en forma de productos lácteos, como leche, yogur y queso, y de productos no lácteos, como frutos secos, tofu, semillas de sésamo y verduras de hoja verde. Una ración podría ser media taza de hojas verdes o un trozo de queso pequeño de 50 g.

¿Qué puede comer una mamá lactante?