¿Qué es más importante perder peso o volumen?

En general podemos decir siempre, sin lugar a dudas, que perder volumen es mucho más importante que perder peso. Las pérdidas de peso son muy variables. Por ejemplo, a lo largo del día, si el cuerpo lo necesita, podría llegar a perder hasta 300 gramos de glucógeno, el almacén de azúcares, y 900 gramos de agua.

¿Que se pierde primero peso o tallas?

¿Por qué pierdo tallas, pero no peso? Es porque al perder grasa y ganar músculo, tu peso se puede mantener, pero tu volumen corporal se modifica; debido a que el músculo ahora pesa más que la grasa, pero ocupa menos espacio que ésta.

¿Por qué adelgazo pero no bajo de peso?

El fenómeno de perder talla y mantener el peso se debe a que si reducimos la grasa pero ganamos músculo, el peso puede mantenerse, pero el volumen disminuirá. El motivo físico de esto es que el músculo pesa más que la grasa, pero ocupa menos espacio que esta.

¿Cuál es la diferencia entre adelgazar y bajar de peso?

Cuando se adelgaza, se está eliminando la grasa corporal extra que resulta dañina para la salud. Entonces, es posible adelgazar sin perder peso, pues lo que se pierde en grasa se gana en músculo. Ese es el objetivo real de una buena dieta para estar en forma.

¿Por qué me veo más delgada y peso más?

Además, cuando comenzamos a hacer ejercicio lo que ocurre es que nuestra masa grasa disminuye, a la vez que aumenta nuestro tono muscular. Esto puede reflejarse en un aumento de peso en la báscula, pero si os miráis en el espejo os veréis más delgadas.