¿Qué es la tendinitis inguinal?
Preguntado por: Sra. Luisa Mayorga Tercero | Última actualización: 7 de enero de 2026Puntuación: 4.1/5 (9 valoraciones)
Tirón en un músculo, tendón o ligamentos de la pierna -- Este problema a menudo se produce en las personas que practican deportes como el hockey, el balompié y el fútbol americano. Esta afección se llama a veces "hernia por deportes", aunque el nombre es engañoso, ya que no es una hernia real.
¿Cómo se siente una tendinitis en la ingle?
Dolor: suele ser de instauración progresiva y se puede tornar agudo e intenso al mover la extremidad o la articulación afectada. También puede aparecer durante la noche o en forma de rigidez matutina. Mayor sensibilidad en la zona. Hinchazón leve.
¿Cómo se trata la tendinitis inguinal?
Es por esto que durante años, los médicos, entrenadores y otros profesionales médicos han recomendado RICE (reposo, hielo, compresión, elevación) para tratar el dolor y la hinchazón de lesiones recientes, dolor crónico y después de cualquier nueva lesión.
¿Cuánto dura una tendinitis inguinal?
Con reposo y tratamiento, la mayoría de las distensiones inguinales se curan por sí solas en unas 4 a 8 semanas.
¿Cuáles son los síntomas de un tirón muscular en la ingle?
- Dolor y sensibilidad en la ingle y la parte interna del muslo.
- Dolor al juntar las piernas.
- Dolor al levantar la rodilla.
- Una sensación de chasquido o crujido durante la lesión, seguida de un dolor intenso.
Dolor en la ingle - Qué puede ser - Fisioterapia Logroño
¿Cómo curar un tirón en la ingle rápido?
Un tirón muscular ( distensión muscular ) en la ingle puede tardar varias semanas en sanar. Hielo. Aplíquese hielo o una compresa fría en la zona afectada por entre 10 y 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto).
¿Cómo se llama el tendón de la ingle?
Los tendones isquiotibiales o isquiosurales se sitúan en la región superior y posterior del muslo. Son los tendones de tres músculos, semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral (porción larga), que se insertan proximalmente en la tuberosidad isquiática de la pelvis.
¿Cómo saber si es tendinitis?
- Dolor y sensibilidad a lo largo de un tendón, generalmente cerca a una articulación.
- Dolor en la noche.
- Dolor que empeora con el movimiento o la actividad.
- Rigidez en la mañana.
¿Qué no debo hacer si tengo tendinitis?
Evita hacer actividades que incrementen el dolor o la hinchazón. No trates de trabajar ni jugar cuando sientas dolor. Para recuperarte, debes descansar, pero no hacer reposo absoluto en cama. Puedes hacer otras actividades y ejercicios que no hagan presión sobre el tendón lesionado.
¿Qué pasa si camino con tendinitis?
Según los expertos, practicar deporte con tendinitis provoca que aumente la vascularización de la zona lesionada. Además mejora la nutrición de los tejidos. Así conseguimos que el dolor disminuya y favorecer la recuperación. Porque cuando la articulación se queda inmóvil surgen rigideces.
¿Cómo calmar el dolor inguinal?
Coloca sobre la zona dolorida una compresa de hielo o una bolsa de arvejas (guisantes, chícharos) congeladas envuelta en una toalla fina, durante 10 minutos, de 3 a 4 veces por día. Evita por un tiempo las actividades deportivas que practicas normalmente.
¿Cómo estirar la zona inguinal?
Párese con las piernas bastante apartadas y desplace el peso hacia un lado, doblando ligeramente la rodilla, pero no más allá del tobillo, es decir, que se pueda mirar hacia abajo y se vean los dedos de los pies. Se debe sentir el estiramiento en la pierna opuesta que permanece extendida.
¿Qué empeora la tendinitis?
Los factores de riesgo para desarrollar tendinitis incluyen la edad, tener trabajos que consisten en repetir el mismo movimiento una y otra vez, hacer mal algunas actividades físicas y tomar ciertos medicamentos.
¿Cuál es el mejor antiinflamatorio para la tendinitis?
El mejor antiinflamatorio para tendinitis puede incluir el uso de Aspirina u otros medicamentos con ibuprofeno, naproxeno o paracetamol. Su objetivo principal es reducir la inflamación que causa esta dolencia y paliar el dolor que el paciente pueda estar sintiendo.
¿Dónde duele cuando la ingle está inflamada?
El dolor en la ingle es un dolor que ocurre donde se unen el muslo superior interno y la parte baja del abdomen.
¿Cómo curar rápido una tendinitis?
- Reposo.
- Aplicación de frío para bajar la inflamación, sobre todo en las fases iniciales.
- Aplicación de calor para aliviar el dolor.
- Antiinflamatorios orales y tópicos.
- Fisioterapia, si tras unos días de reposo no se nota mejoría.
- Acupuntura, eficaz en casos de rigidez en los músculos.
¿Qué pomada es buena para desinflamar los tendones?
Diclofenaco 1.16% Es un analgésico y antiinflamatorio.
¿Qué es mejor, frío o calor para la tendinitis?
El calor puede ser más útil para el dolor constante en el tendón, que suele denominarse tendinopatía o tendinosis. El calor estimula el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar al tendón a curarse. El calor también puede aliviar el dolor, ya que relaja los músculos.
¿Qué médico trata la tendinitis?
Es común preguntarse a qué profesional debemos pedir ayuda para tratar nuestro problema de tendinitis. La respuesta es que se debe acudir a cualquier especialista del aparato locomotor, como un reumatólogo, un médico rehabilitador o un traumatólogo.
¿Qué tomar para fortalecer los tendones?
- Colágeno Hidrolizado. ...
- Vitamina C. ...
- Magnesio. ...
- Ácidos Grasos Omega-3. ...
- Glucosamina y Condroitina. ...
- Curcumina. ...
- Aminoácidos Esenciales. ...
- Vitamina D.
¿Qué es la tendinitis pectoral?
¿Qué es la tendinitis de los músculos pectorales? La tendinitis de los músculos pectorales es una condición que se caracteriza por la inflamación de los tendones que unen los músculos pectorales al hueso. Esto puede provocar dolor y sensibilidad alrededor del pecho y el hombro, especialmente al realizar movimientos.
¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis inguinal?
El principal síntoma de la distensión inguinal es un repentino y agudo dolor en la ingle, que luego se convierte en un dolor sordo. También puede haber hinchazón y sensibilidad en la zona.
¿Qué médico trata el dolor en la ingle?
El dolor en la zona inguinal es una de las condiciones más complejas que puede presentarsele al traumatólogo deportivo. Existe en dicha región anatómica una encrucijada de estructuras óseas, musculares y tendinosas, y todas ellas pueden estar afectadas.
¿Qué órgano está cerca de la ingle derecha?
En la zona de la ingle podemos encontrar un conducto inguinal, que es comúnmente descrito como un túnel que comunica la cavidad abdominal con las gónadas masculinas (testículos dentro del escroto) y que permite el paso de nervios sensitivos para la piel de la periferia de los genitales externos.
¿Cómo saber si tengo una hernia en la ingle?
- Un bulto en el área sobre cualquiera de los lados del pubis, que se hace más notorio cuando estás erguido y especialmente si toses o haces algún esfuerzo.
- Una sensación de ardor o de dolor en el área del bulto.
- Dolor o incomodidad en la ingle, especialmente cuando te inclinas, toses o levantas peso.
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