¿Qué deporte práctica la flexibilidad antes de los 5 a 8 años?

• Juego «La Regata» Para este divertido juego, se coloca a los niños y niñas divididos en dos filas. ...
• Juego de «El Alfabeto» Para este juego debes de dividir a los alumnos en grupos de cuatro. ...
• Juego de «El Limbo» ...
• Juego de «Carrera con cuerdas» ...
• Juego «Quitarse el sombrero»

1. Yoga para niños. Dentro de las actividades de flexibilidad para niños sobresale el yoga, que una de las disciplinas más antiguas del mundo. ...
2. Baile. ...
3. Juegos grupales. ...
4. Natación. ...
5. Ejercicios de estiramiento específicos.

¿Cuáles son los 5 tipos de flexibilidad?

¿Qué es la flexibilidad y un ejemplo?

La flexibilidad es la capacidad de una articulación del cuerpo para realizar un movimiento con la mayor amplitud posible. Esta capacidad depende tanto del tipo de articulación como de la capacidad de estiramiento de los músculos que intervienen en el movimiento.

¿Cuál es la edad apropiada para desarrollar la flexibilidad?

Varios autores coinciden al afirmar que la etapa de mayor entrenabilidad o fase sensible de la flexibilidad está comprendida entre los 9 y 14 años de edad.

¿Qué es la flexibilidad en educación física para niños?

La flexibilidad es definida como la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión.

¿Qué es flexibilidad en educación física para niños?

La flexibilidad se define como la capacidad de los músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a distintos grados de movimiento articular. Es una propiedad morfológico-funcional del aparato locomotor.

¿Qué ejercicios de flexibilidad podemos realizar en casa?

¿Cómo se puede trabajar la flexibilidad en educación fisica?

¿Cómo trabajar la flexibilidad en educación fisica?

Para mantener la flexibilidad debe realizarse un programa de entrenamiento continuo específico y sistemático, con ejercicios planificados de forma regular. Sólo así se puede aumentar de forma progresiva la amplitud del movimiento de una articulación o de un conjunto de articulaciones durante un periodo de tiempo.

¿Cómo influye la edad en la flexibilidad?

Factores externos que pueden influir en la flexibilidad: (i) La edad, disminuye la capacidad de estiramiento por transformaciones químicas y estructurales de la musculatura y tendones.

¿Qué relacion tiene la flexibilidad con la edad?

La razón principal por la cual la flexibilidad disminuye con el paso de los años, se produce por determinados cambios fisiológicos que tienen lugar a nivel del tejido conectivo, relacionado con la deshidratación progresiva del organismo.

¿Cómo se desarrolla la flexibilidad a lo largo de los años?

Las cualidades físicas básicas evolucionan y aumentan sus valores desde el nacimiento hasta la tercera o cuarta década de vida, en cambio la flexibilidad es la única que involuciona, es decir, sus valores mayores son en las edades tempranas y a medida que pasa el tiempo sus decrecen sobre todo a partir de los 30 años.

¿Cuáles son los 3 tipos de flexibilidad?

(2001), describen tres tipos de flexibilidad: anatómica, activa y pasiva.

¿Qué es la flexibilidad activa y pasiva?

La flexibilidad activa : que es la capacidad de ejecutar movimientos en una articulación dada por intermedio de las fuerzas musculares internas. La flexibilidad pasiva : es la amplitud articular que se logra por la intervención de fuerzas externas.

¿Cómo se divide la flexibilidad?

b) En función de quien realiza la acción: Flexibilidad activa: ocurre cuando los movimientos son realizados por el propio deportista. En este caso, la máxima amplitud se realiza sin ayuda, con el movimiento realizado por la acción de sus músculos.

¿Por qué la flexibilidad se pierde con la edad?

“La flexibilidad y la movilidad son capacidades que podemos perder con la edad, esto se debe a una lenta degeneración de las articulaciones, concretamente del cartílago.

¿Cómo influye la edad en la actividad fisica?

De niños a mayores, mejora el equilibrio, coordinación, agilidad y potencia, quema grasas y fortalece músculos y huesos. Lesiones, por torsiones y golpes. De niños a mayores, mejora fuerza muscular, coordinación y agilidad. Su riesgo son las lesiones en rodillas, tobillos e ingles.

¿Qué es la flexibilidad en adultos mayores?

La flexibilidad podría ser definida como la capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve. La flexibilidad es una cualidad muy importante para la salud y el deporte.

¿Cuáles son los factores que influyen en mi flexibilidad?

¿Cuáles son los factores que afectan a la flexibilidad?

La flexibilidad es una Cualidad Física Básica, junto con la Resistencia, Fuerza y Velocidad, que afecta fundamentalmente al Aparato Locomotor: articulaciones y músculos en especial.

¿Por qué la edad es un factor importante en la velocidad?

Entre los factores que influyen en las cualidades físicas del jugador, según su edad, está la velocidad. Es necesario comenzar su desarrollo en un intervalo de años muy determinado, de tal forma que si no se desarrolla en el momento oportuno no se podrá desarrollar posteriormente hasta límites óptimos.