¿Que decirle a tu amiga para subirle el ánimo?

1. No es lo que tienes o quién eres o dónde estás o qué haces lo que te hace feliz o infeliz. ...
2. Levanta tu frente ante los demás, solo miran hacia abajo los que temen caer y los que ocultan algo. ...
3. Ve con confianza en la dirección de tus sueños.

• ¿ ...
• Eres valioso por el simple hecho de ser tú ...
• No necesitas probarle nada a nadie. ...
• Eres inteligente y capaz. ...
• Cada uno avanza a su propio ritmo. ...
• Intentarlo es suficiente. ...
• Reconoce incluso tus pequeños logros.

• Nunca estarás vencida. ...
• La tristeza va a estar en tu vida hasta que tú lo permitas. ...
• Si algo no regresa a ti, es mejor que se vaya bien lejos. ...
• Al final, todo estará bien. ...
• Levántate, repite, experimenta, pero no dejes que la tristeza te gane.

1. Sonreír. ...
2. Contar un chiste sobre su tragedia. ...
3. Enviar un emoticono a un amigo. ...
4. Ceder el sitio en el metro. ...
5. Tomarse un caramelo. ...
6. Pseudocomprar en la Red. ...
7. Anotar, en una frase, algo hermoso de su vida. ...
8. Mirar el vídeo de un gato.

1. Aprende a detectar el problema. ...
2. Habla con ella, exponle tu preocupación (con mucha delicadeza) ...
3. Jamás pongas en cuestión sus sentimientos. ...
4. Coordínate con los demás. ...
5. Proponle planes realmente saludables. ...
6. Anímale a buscar ayuda profesional. ...
7. Ten paciencia y no te quemes.

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Ofrece una palabra de consuelo

Empatiza con la situación o el dolor de tu amiga. Expresa palabras de consuelo y sinceras. Por ejemplo: “Has superado muchos problemas otras veces” o “Sé que te duele”. Un abrazo y una mirada también ayudan mucho.

¿Cómo subir el ánimo a una persona por chat?

En lugar de decir “adiós” al final de la conversación, puedes decir algo alegre o divertido como “¡Espero que tus sueños sean más dulces de lo que fue tu día!”. También podrías intentar decir algo alentador como “Ten una tarde asombrosa. No puedo esperar a hablar contigo después”.

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Encuentra qué decir

Quizá no comprendo con exactitud cómo te sientes, pero me preocupo por ti y quiero ayudarte”. “Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. ¿Has hablado con tu doctor sobre esto?” “Estoy aquí para lo que necesites.

¿Cómo consolar a alguien con problemas familiares?

– Escucha: Por lo tanto, deja que la persona experimente su dolor, no juzgues, no reproches, no culpes y tampoco tengas prisa en dar consejos. Para poder ofrecer una opinión valida de la situación, primero hay que familiarizarse con la misma, así que escucha atentamente todo lo que el otro tiene que decir.

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Se sienten continuamente evaluados, por lo que temen hablar con otras personas. Tienen dificultades para identificar sus emociones. Les cuesta compartir con otras personas sus emociones. No se sienten satisfechos consigo mismos, sienten que no hacen nada bien.

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