¿Por qué me siento débil, sin fuerzas y con sueño?
Preguntado por: Paola Anguiano | Última actualización: 24 de julio de 2025Puntuación: 4.3/5 (27 valoraciones)
La mayoría de las veces, la fatiga puede deberse a uno o varios problemas relacionados con el estilo de vida, como los malos hábitos de sueño o la falta de ejercicio. También puede deberse a un medicamento o estar relacionada con la depresión. A veces, la fatiga es un síntoma de una enfermedad que necesita tratamiento.
¿Qué significa tener mucho sueño y debilidad?
La somnolencia y la apatía (un sentimiento de no importarle qué suceda) pueden ser síntomas que acompañan a la fatiga. La fatiga puede ser una respuesta normal e importante al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño.
¿Por qué mi cuerpo se siente cansado y sin fuerzas?
Las personas presentan este cansancio incluso cuando parecen estar durmiendo lo suficiente. Puede tener muchas causas, incluyendo trabajar demasiado, haber perturbado el sueño, el estrés y la preocupación, falta de suficiente actividad física, y padecer una enfermedad y recibir tratamiento.
¿Qué hacer si me siento débil y sin fuerzas y con sueño?
- Descansar, pero no en exceso. ...
- Ciertos medicamentos utilizados para tratar el dolor, las náuseas o la depresión pueden hacer que una persona se sienta cansada y soñolienta. ...
- Hable con su equipo de atención médica sobre cualquier problema con su ingesta nutricional.
¿Qué vitamina me falta si tengo mucho sueño y cansancio?
Fatiga estacional
La causa de este tipo de agotamiento es la falta de vitamina D, es una vitamina ideal para cuando te sientes cansado/a. Ya no pasamos tanto tiempo al aire libre, por lo que nuestra piel no tiene la oportunidad de absorber suficiente luz solar como para que el organismo produzca vitamina D.
Fatiga crónica: ¿por qué sientes cansancio todo el tiempo y señales de alerta?
¿Qué enfermedades causan cansancio y debilidad?
Trastornos de ansiedad. Cáncer. Encefalomielitis miálgica o síndrome de fatiga crónica. Inflamación o infección crónica.
¿Qué enfermedad es cuando me siento cansado y sin ganas de nada?
Ansiedad o depresión
Son trastornos que pueden derivar en sentimientos de debilidad y cansancio, querer estar en cama por mucho tiempo y alejarse del día a día, trayendo consigo insomnio y otros trastornos que sólo un especialista puede ayudarte a lidiar y a salir de esta situación.
¿Por qué mi cuerpo se queda sin fuerzas?
La fatiga puede ser el resultado de trabajar en exceso, dormir mal, preocupaciones, aburrimiento o falta de ejercicio. Es un síntoma que puede ser causado por enfermedad, medicamentos o tratamiento médico, como la quimioterapia. La ansiedad o la depresión también pueden causar fatiga.
¿Cuando el cansancio es preocupante?
La fatiga es especialmente preocupante si va acompañada de ciertos síntomas de alarma, como una pérdida de peso persistente e involuntaria, fiebre crónica o sudores nocturnos. Si un médico no encuentra resultados que sugieran una causa de fatiga, las pruebas no suelen ser útiles en la identificación de la causa.
¿Cuáles son los síntomas de la falta de energía en el cuerpo?
- Cansancio y/o somnolencia.
- Irritabilidad y cambios de humor.
- Inapetencia.
- Disminución de la libido.
- Problemas de memoria, atención y concentración.
- Dolor de cabeza.
- Apatía.
¿Cómo es el cansancio del cáncer?
Los síntomas de la fatiga relacionada con el cáncer son los siguientes: Falta de energía; sensación de cansancio, desgaste o letargo extremos. Dificultad para moverse; sensación de pesadez o lentitud. Dificultad para pensar, recordar o prestar atención.
¿Qué puedo tomar para el cansancio y el sueño?
La combinación de hierro, vitaminas B2, B6, B12 y niacina reducen tanto el cansancio como la fatiga de manera eficaz y contribuyen a un correcto metabolismo energético.
¿Cómo quitar el sueño y la flojera rápido?
- Párese y camine un poco para sentirse despierto. ...
- Tome una siesta para reducir la somnolencia. ...
- Descanse la vista para evitar la fatiga. ...
- Coma un bocadillo saludable para aumentar la energía. ...
- Inicie una conversación para despertar su mente.
¿Qué enfermedad causa mucho sueño?
La hipersomnia es el síntoma (queja subjetiva del paciente) consistente en tendencia al sueño en situaciones anormales. Es decir, es una facilidad excesiva para conciliar el sueño durante el día, en situaciones que a la mayoría de las personas no le sucede.
¿Qué vitamina es buena para el cansancio?
- La tiamina o vitamina B1.
- Riboflavina o vitamina B2.
- Niacina o vitamina B3.
- Ácido patoténico o vitamina B5.
- Piridoxina o vitamina B6.
- Vitamina B12.
- Vitamina C, mejora la absorción del hierro y evita la anemia.
¿Por qué me siento débil, sin fuerzas y mareado?
Podrías sentir mareos, debilidad o pérdida de equilibrio si llega muy poca sangre al cerebro. Las causas incluyen las siguientes: Descenso de la presión arterial. Una clase de presión arterial baja denominada hipotensión ortostática que podría hacerte sentir débil o mareado por un breve período.
¿Qué enfermedad provoca mucho cansancio?
Las infecciones comunes que pueden causar cansancio incluyen la gripe, el resfriado común, la neumonía, la otitis media y las infecciones del tracto urinario. Anemia: igual que en los adultos, la falta de suficientes glóbulos rojos sanos en el cuerpo puede generar cansancio por falta de oxígeno.
¿Cuáles son los 7 tipos de cansancio?
- Fatiga social. ...
- Fatiga emocional. ...
- Fatiga física. ...
- Fatiga del dolor. ...
- Fatiga mental. ...
- Fatiga por enfermedad crónica.
¿Cómo saber si mi cansancio es grave?
Algunos síntomas del agotamiento son:
Debilidad y cansancio después de hacer ejercicio físico o mental. Problemas de memoria. Mareos al levantarse o sentarse rápido. Dolor muscular o articular.
¿Por qué me siento cansado y con sueño si duermo bien?
Puede estar asociada con otras condiciones médicas como la apnea obstructiva del sueño, la narcolepsia, o enfermedades neuromusculares y psiquiátricas. En estos casos, el sueño nocturno suele ser de mala calidad, lo que lleva a un cansancio crónico durante el día.
¿Cómo es el cansancio por depresión?
Fatiga: La alteración de los patrones normales de sueño es común en la depresión. La persona puede dormir muy poco o demasiado. La falta de sueño puede causar fatiga, lo que a su vez, se traduce en problemas con el funcionamiento sencillo de forma cotidiana.
¿Qué enfermedad es cuando no tienes fuerzas?
Las enfermedades del sistema nervioso que causan pérdida de la función muscular abarcan: Esclerosis lateral amiotrófica (ELA o enfermedad de Lou Gehrig) Parálisis de Bell. Botulismo.
¿Por qué solo quiero dormir?
Consideraciones. La somnolencia excesiva durante el día (sin una causa conocida) puede ser un signo de un trastorno del sueño. La depresión, la ansiedad, el estrés y el aburrimiento pueden contribuir a una somnolencia excesiva. Sin embargo, estas afecciones con mucha frecuencia causan fatiga y apatía.
¿Qué vitamina me falta si me siento cansada?
Fatiga. La fatiga continuada que no se arregla con el descanso puede deberse a la deficiencia de múltiples micronutrientes, como hierro, magnesio, potasio, vitamina B12 y vitamina B9.
¿Qué es el debilitamiento extremo del cuerpo humano?
La fatiga extrema es parte de un trastorno llamado encefalomielitis miálgica/síndrome de fatiga crónica (EM/SFC). La fatiga causada por este trastorno es diferente a una sensación de cansancio que desaparece después de descansar.
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