¿Por qué debemos seguir una dieta nutritiva?

Preguntado por: Sr. Marco Rico  |  Última actualización: 27 de noviembre de 2021
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Según informes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), “una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer”.

¿Qué debemos seguir una dieta nutritiva?

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas.

¿Por qué debemos seguir una dieta nutritiva aprende en casa?

Al combinar adecuadamente tus alimentos y bebidas, estarás practicando una dieta correcta. ... Para estar saludable, debes tener una dieta completa, equilibrada, inocua, suficiente, variada y adecuada. De esta manera, tu cuerpo tendrá los nutrientes que necesita y funcionará bien.

¿Cuál es la importancia de una dieta sana?

¿Por qué es importante una alimentación saludable? Existe evidencia sólida que demuestra que comer una dieta saludable puede reducir su riesgo de obesidad y enfermedades tales como diabetes, cardiopatía, accidentes cerebrovasculares, osteoporosis y algunos tipos de cáncer.

¿Qué es una dieta y cuál es su importancia?

La importancia de una dieta variada reside en que debemos ser capaces de proporcionar a nuestro cuerpo todos esos nutrientes que necesita: vitaminas, proteínas, hidratos de carbono, grasas, hierro, magnesio, etc. La mejor forma de hacerlo es llevar a cabo una dieta en la que no falten productos sanos.