¿Para qué sirve la preparación física en la práctica deportiva del baloncesto?

• Capacidades físicas básicas o condicionales: Resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad.
• Cualidades motrices o coordinativas: Equilibrio, coordinación percepción (espacio -tiempo, kinestésica).
• Cualidades derivadas: Potencia y agilidad.

¿Cómo se valora la condicion fisica de un jugador de baloncesto?

Con una mayor concreción, Lorenzo (1998)9 considera que las cualidades físicas predominantes son: velocidad de reacción, capacidad de aceleración, velocidad gestual, fuerza explosiva y resistencia a los esfuerzos máximos (velocidad, fuerza explosiva).

¿Cuál es el entrenamiento de un basquetbolista?

Antes del entrenamiento hay que trotar lentamente alrededor de la cancha para después estirar los brazos, espalda, piernas y rodillas. Finalmente hay que correr de un lado a otro de la cancha haciendo énfasis en parar y arrancar rápidamente. Todo este calentamiento debe durar unos 20 minutos.

¿Que se trabaja en el basquetbol?

Los resultados de practicar el "deporte ráfaga" en el organismo son numerosos y entre ellos se observa: Durante la infancia: mayor desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad. En adultos: favorece la buena circulación sanguínea, capacidad pulmonar y limpieza de las vías respiratorias.

¿Qué capacidades físicas se utilizan en el baloncesto?

Flexibilidad, Capacidad Aeróbica, Potencia Aeróbica, Potencia y Fuerza Muscular, Velocidad, Resistencia Cardiovascular, El pulso, Frecuencia Cardiaca.

¿Qué es la preparación mixta en el básquetbol?

La defensa mixta es un sistema táctico defensivo en donde un número determinado de jugadores defiende en zona y el resto de modo individual. Pueden ser: Defensa mixta 4 y 1 o caja y uno: encontramos cuatro jugadores en zona y un jugador con defensa individual.

¿Qué relación tiene el baloncesto con la Educación Física?

Resistencia física: los cambios de ritmo muy repentinos en el básquetbol ayudan a los jugadores a desarrollar mucha resistencia física y velocidad al mismo tiempo. ... Velocidad: impulsa el desarrollo de la velocidad debido a que los jugadores deben llegar de un lado a otro de la cancha en el menor tiempo posible.

¿Cómo evaluar la condición física?

¿Cuáles son las cualidades fisicas y mentales de un basquetbolista?

Velocidad (Capacidad y potencia anaeróbica aláctica). Fuerza muscular dinámica (Para todos los jugadores). Fuerza muscular estática (Sobre todo para jugadores interiores). Flexibilidad (Que incluye la movilidad articular y la elasticidad muscular).

¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?

Las capacidades o cualidades físicas básicas, son las predisposiciones o posibilidades características que el individuo posee. Bien son innatas en el individuo, susceptibles de medida y mejora, que permiten el movimiento y el tono postural.

¿Qué es lo más importante en el básquetbol?

La importancia del baloncesto consiste en el trabajo en equipo. Es un juego en el que compiten dos equipos y gana el que obtenga la mayor cantidad de puntos. ... Al ser una actividad en equipo, además, estimula la disciplina, la coordinación del trabajo en conjunto, los valores y la empatía.

¿Qué es el baloncesto y para qué sirve?

El baloncesto o básquetbol (del inglés basketball) es un deporte en el cual compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota (balón) en el aro (cesta o canasta) del equipo contrario, que se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura.

¿Cuánto tiempo entrenan los jugadores de baloncesto?

Sin embargo, al empezar la temporada todo cambia y tan sólo se entrena durante 30 ó 40 minutos diariamente.

¿Cómo se desarrolla la resistencia en el baloncesto?

Para el desarrollo de la resistencia general se realizan ejercicios de repetición; de intervalo con un mismo tiempo y distancia y con cambios. La resistencia especial es la capacidad del jugador de asimilar un gran volumen de carga en velocidad.

¿Cómo evaluar la condición física en casa?

¿Cuáles son los test fisicos en educación física?

Los Test Físicos son valoraciones acerca del rendimiento que podemos hacer acerca de nuestras cualidades físicas, deben hacerse después de un calentamiento físico adecuado, cumplir con las normas del test y esforzarse al máximo para obtener los mejores resultados.

¿Por qué es importante evaluar la condición física?

Cuando decides comenzar a practicar cualquier tipo de actividad física o deporte, un análisis específico de salud es primordial para que determine cuál es tu estado de salud antes de hacer ejercicio, ya que evaluará médicamente si estás sano para la actividad que deseas.

¿Qué es el básquet resumen?

Se conoce como basquetbol, básquetbol, baloncesto o básquet a un deporte de competición por equipos, cuyo objetivo es insertar el balón con las manos en un cesto elevado. Gana quien haga más anotaciones o "canastas" en el aro del equipo contrario.

¿Cuándo se pone en juego el balón de baloncesto?

El juego se inicia con un salto entre dos, donde el árbitro lanza la pelota hacia arriba desde el centro la cancha entre dos jugadores - uno de cada equipo - que saltan por ella. Lo jugadores se colocan en el círculo central, a cada lado de su línea divisoria.

¿Qué es un juego Fundamentador?

Se llama juegos fundamentadores a aquéllos que se supone sirven para enseñar o practicar los fundamentos técnicos y/o tácticos básicos del deporte de que se trate. En el básquetbol, particularmente: juegos de driblear, de pasar, de lanzar, de marcar, de ayudar, de bloquear, de saltar, etc.