¿Para qué nos puede servir la rabia en algunos momentos?

Preguntado por: Noelia Arias  |  Última actualización: 10 de febrero de 2022
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La rabia es una de las emociones que más energía moviliza en la persona. No es única del ser humano, los animales también la sienten, y tiene como base la misma función: protegernos. Nos ayuda a defendernos, cortar malas relaciones, parar las agresiones, movilizar nuestra energía.

¿Que nos enseña la rabia?

La rabia nos aporta una información muy valiosa sobre nosotros mismos y nos enseña que no estamos gestionando bien nuestros enfados. Esto nos hace estar irritados, interpretar amenazas e incrementar nuestra crispación, sin dejar vías de escape.

¿Qué es lo positivo de la rabia?

Sirve para conectar con nuestras necesidades: La rabia nos ayuda a detectar nuestras molestias, nos impulsa a satisfacer nuestras necesidades y deseos y ayuda a romper bloqueos.

¿Cómo usar la rabia?

Usar la rabia a nuestro favor

Aceptar e identificar que estamos viviendo la emoción de la rabia es el primer paso. Ser conscientes de esa energía y tratar de vivirla sin hacernos daño ni hacer daño a los demás. Sin castigos. Podemos gritar, podemos escribir en una libreta todo lo que nos pasa por el corazón.

¿Qué es la rabia Cómo emoción?

La ira, cólera, enfado, rabia, enojo o furia es una emoción que se expresa a través del resentimiento o de la irritabilidad. Los efectos físicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardíaco, de la presión sanguínea y de los niveles de adrenalina y noradrenalina.