¿Existe una alternativa natural al retinol?
Preguntado por: Lic. Mireia Narváez | Última actualización: 9 de mayo de 2026Puntuación: 4.1/5 (66 valoraciones)
Por el factor de irritación, el Retinol ha dado lugar a otra tendencia: alternativas naturales como el aceite de rosa mosqueta y el bakuchiol.
¿Qué reemplaza al retinol en la cara?
Alternativas al retinol: ¿qué otras moléculas antiedad pueden ayudar a tu piel a envejecer mejor? a. Los más utilizados son el ácido glicólico y el ácido láctico. Existen otros ácidos como el ácido cítrico, el ácido mandélico, el ácido pirúvico, y otros, que son similares usos y función.
¿Qué puedo usar en lugar del retinol?
- Niacinamida.
- Aceite De Rosa Mosqueta.
- Ácido Hialurónico.
- Bakuchiol.
¿Cuál es la alternativa vegetal al retinol?
Se las llama bioretinol, phyto retinol, retinol like o directamente retinol verde. El más popular es el bakuchiol, procedente de las hojas y semillas del Babchi, una planta ayurvédica de la India que también se utiliza en la medicina tradicional china.
¿Dónde hay retinol natural?
Retinol: el retinol preformado es una forma activa de vitamina A. Se encuentra en los hígados de animales, la leche entera y algunos alimentos fortificados. Carotenoides provitamina A: los carotenoides son los pigmentos de las plantas (tintes), cuando el organismo los digiere convierte estos compuestos en vitamina A.
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¿Cómo puedo obtener retinol de forma natural?
Aceite de rosa mosqueta y aceite de semillas de zanahoria
El Retinol es un derivado de la vitamina A, por lo que tiene sentido que existan aceites naturales también ricos en esta vitamina, como la rosa mosqueta y el de la semilla de zanahoria.
¿Qué fruta contiene más retinol?
También se halla en frutas como la papaya, el melón y el mango, así como en productos lácteos naturales y enriquecidos y cereales integrales enriquecidos.
¿Cómo se llama el retinol natural?
El bakuchiol es un activo de origen natural que se obtiene a través de un proceso de extracción de la planta babchi o psoralea corylifolia.
¿Qué es equivalente a retinol?
El estándar internacional más reciente de medición de la vitamina A es los equivalentes de actividad de retinol (EAR), los cuales representan la actividad de la vitamina A como retinol.
¿Qué es más efectivo que el retinol?
Estudios recientes han demostrado que el retinal no solo es más efectivo que el retinol, sino que también causa menos irritación. Además, al estimular la producción de colágeno y renovar las células más rápido, es una excelente opción para quienes buscan resultados visibles sin comprometer la salud de su piel.
¿Qué es igual al retinol?
El retinal o retinaldehído es un retinoide, al igual que el retinol, pero que se convierte en ácido retinoico directamente, sin ningún paso intermedio.
¿Qué puedo usar si no puedo usar retinol?
Los días en que no utilices el retinol, puedes incorporar el Sérum de Niacinamida Ultra Pure High Potency por la mañana o por la noche, que ayudará a reducir las imperfecciones y controlar la producción de sebo en tu rostro.
¿Cuáles son las desventajas del retinol?
- Enrojecimiento.
- Irritación.
- Sequedad.
- Descamación de la piel.
- Si tu piel presenta rosácea o eczemas, el uso del retinol es importante consultarlo antes con un dermatólogo.
¿Qué marca de retinol es mejor?
El favorito de los dermatólogos: La Roche-Posay Retinol B3
Se ha probado su eficacia en un ensayo clínico realizado por la marca, y los resultados dicen que reduce las líneas de expresión en un 19%, unifica el tono en un 21% y deja una piel más suave en un 25%.
¿Qué tipo de piel necesita retinol?
Por eso, a las personas con piel seca o sensible no se les suele recomendar el uso de retinol. Al contrario, las personas con piel normal, grasa o mixta sí pueden beneficiarse del uso de retinol sin experimentar esos efectos indeseados porque suelen mostrar una mayor capacidad de recuperación.
¿Qué puede reemplazar el retinol?
Ácido azelaico
Gracias a sus propiedades antibacterianas, previene la obstrucción de los poros y su infección. El ácido azelaico también ayuda a atenuar la intensidad de las marchas y unificar el tono de la piel, convirtiéndose en una válida alternativa al retinol, especialmente para pieles grasas.
¿Qué planta es una alternativa natural al retinol?
Algunas plantas, como la Caléndula y el Espino Amarillo, que son naturalmente ricas en proVitamina A y, por lo tanto, son la versión vegetal del retinol.
¿Cómo se llama el retinol vegetal?
El Bakuchiol es conocido como el Retinol vegano ya que ofrece unos excelentes resultados antiedad (renovación, manchas, textura, líneas de expresión), siendo apto para todas las pieles incluidas las pieles sensibles.
¿Qué verduras tienen retinol?
Verduras: Zanahoria cruda (1346 µg), Espinacas hervidas (771 µg), Calabaza (707 g), Pimiento (208 µg).
¿Qué alimentos contienen colágeno natural?
- Las carnes. Ya sea de pollo, vaca, cabra, cerdo…, todas estas carnes te proporcionarán una gran abundancia de colágeno. ...
- Pescado. Puedes combinar las carnes con el pescado, sobre todo el azul como el salmón, caballa o las sardinas. ...
- Huevos. ...
- Gelatinas.
¿Dónde está la vitamina E?
- Aceites vegetales de maíz (como los aceites de germen de trigo, girasol, cártamo, maíz y soya).
- Nueces (como las almendras, el maní y las avellanas).
- Semillas (como las semillas de girasol).
- Hortalizas de hoja verde (como las espinacas y el brócoli).
¿Cómo activar el retinol?
Para empezar, aplícalo unas 2-3 noches a la semana durante dos o tres semanas seguidas. Durante el día utiliza un factor de protección solar y sigue una rutina hidratante. Evita también utilizar ácidos exfoliantes o productos con ingredientes activos muy concentrados, como vitamina C, durante las primeras semanas.
¿Qué causa el exceso de vitamina A?
Las hipervitaminosis que ocurren con mayor frecuencia son las de vitamina A y D; cuando se ingieren grandes cantidades de vitamina A (8,000 a 10,000 microgramos/día) pueden presentarse alteraciones de la piel, caída del pelo, debilidad, vómitos y en casos extremos trastornos hepáticos.
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