¿Cuántos tipos de resistencia hay?

¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?

Las cualidades o capacidades físicas básicas son las cualidades internas de cualquier persona esenciales para realizar cualquier actividad física o deportiva, y que se mejoran o desarrollan con el entrenamiento.

¿Cuáles son las capacidades fisicas ejemplos de cada una?

¿Qué es resistencia y dar un ejemplo?

Es la cualidad física que posee la persona y que le permite soportar un esfuerzo durante un período prolongado de tiempo. Algunos ejemplos son aquellos deportistas que afrontan esfuerzos de larga duración como el ciclista, el corredor de maratón el montañero.

¿Qué es la resistencia en general?

Es la capacidad psicofísica del deportista para resistir a la fatiga. Resistencia General Psíquica, es la capacidad mental del deportista de obligarse a soportar una carga de entrenamiento el mayor tiempo posible, Resistencia General Física, es la capacidad de todo el organismo para resistir la fatiga.

¿Qué es la resistencia en educación física?

Resistencia: La resistencia es poder resistir durante determinado tiempo un acto o ejercicio, como por ejemplo correr o el ciclismo. Pues estos dependen de tiempo haciendo eso, para poder llegar a la meta. Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.

¿Qué es la resistencia aerobica y ejemplos?

También denominados ejercicios aeróbicos, los ejercicios de resistencia incluyen actividades que aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca, como caminar, correr, nadar, pasear en bicicleta y saltar la cuerda.

¿Qué es resistencia aeróbica y su duración?

Resistencia aeróbica

También llamada orgánica, se define como la capacidad de realizar esfuerzos de larga duración y de poca intensidad, manteniendo el equilibrio entre el gasto y el aporte de oxígeno. En este tipo de resistencia, el organismo obtiene la energía mediante la oxidación de glucógeno y de ácidos grasos.

¿Cómo trabajar la resistencia aerobica en educación fisica?

¿Cuáles son los sistemas de entrenamiento de la resistencia?

¿Qué es la resistencia general y especifica?

Resistencia de base (general): Para cualquier tipo actividad física o de base para la actividad deportiva. Resistencia específica: Para un esfuerzo determinado. Se asocia con la resistencia específica para el rendimiento en determinados deportes.

¿Qué es la resistencia según varios autores?

(2001), La resistencia es la capacidad para sostener un determinado rendimiento el más largo periodo de tiempo posible. En palabras de Navarro Valdivieso (1998), se considera a la resistencia como la capacidad para soportar la fatiga a esfuerzos prolongados y/o para recuperarse más rápidamente después de los esfuerzos.

¿Qué es resistencia en educación física ejemplos?

Los ejercicios de resistencia son aquellos que estimulan la capacidad de aguante físico del cuerpo ante un esfuerzo sostenido, a través tanto de esfuerzos aeróbicos o anaeróbicos, como de esfuerzos locales (focalizados) o generales (de cuerpo entero). Por ejemplo: pesas libres, carreras y trotes, gimnasia artística.

¿Qué ejercicios de resistencia se pueden hacer en casa?

¿Qué hacer para tener más resistencia fisica?

¿Qué son las capacidades físicas cómo se clasifican y cuáles son?

Capacidades fisicas basicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. En definitiva, queda muy acertada la clasificación de Romero, quien divide las cualidades físicas del sujeto en: ... Capacidades Físicas Básicas: Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad. Cualidades resultantes: la habilidad y la agilidad.

¿Qué capacidades físicas se desarrollan en el atletismo?

Capacidades físicas que se desarrollan: la resistencia, la fuerza y la velocidad. Habilidades motrices que se desarrollan: La carrera y el salto. Otros elementos que se trabajan: la coordinación dinámica general y el equilibrio dinámico.

¿Cuáles son las capacidades resultantes?

Capacidades físicas resultantes: Coordinación, Equilibrio y Agilidad. ... OA3: Diseñar, evaluar y aplicar un plan de entrenamiento personal para alcanzar una condición física saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad.

¿Qué son las capacidades físicas explicacion para niños?

2. “Son las capacidades que tiene un individuo para el desarrollo de actividades motrices determinadas por patrones genéticos e intrínsecos que pueden ser mejoradas mediante el entrenamiento o la educación física.”

¿Cuáles son las cualidades fisicas y su significado?

1.- DEFINICIÓN

Las cualidades físicas básicas son aquellas cualidades que todo deportista debe desarrollar. Desarrollará unas u otras dependiendo de la actividad en la que vaya a especializarse. Estas cualidades son cuatro: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

¿Cuál es la capacidad física?

Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.