¿Cuántas calorías tiene una porción de tortilla de verduras?
Preguntado por: Dña Mireia Angulo | Última actualización: 21 de febrero de 2022Puntuación: 4.9/5 (70 valoraciones)
Una ración contiene: Calorías 401 20% Grasa 36g 51% Grasa saturada 7g 36% Azúcares.
¿Cuántas calorías tiene una Tortilla de huevo con verduras?
Hay 106 calorías en Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras (1 ).
¿Cuántas calorías tiene 2 Huevos con verdura?
Hay 106 calorías en Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras (1 grande).
¿Qué beneficios tiene la Tortilla de verduras?
Es fuente de proteínas de calidad ante todo, pero también ofrece hidratos complejos, fibra, vitaminas y minerales varios entre los que destaca la vitamina A, el potasio y el magnesio.
¿Qué vitaminas tiene la tortilla de verduras?
Propiedades nutricionales: La tortilla proporciona vitaminas del complejo B y también carbohidratos y minerales como calcio, fósforo y potasio, lo hace aún más nutritivo al formar parte de la receta las verduras.
Calorías de una tortilla | ¿Cuántas calorías tiene una tortilla?
¿Cuántas calorías tiene un huevo con brócoli?
Hay 128 calorías en una porción de Revuelto de Brócoli.
¿Cuántas calorías tiene un huevo con espinaca?
Resumen Nutricional
Hay 140 calorías en una porción de Omelette Ligero de Espinacas.
¿Cuántas calorías tiene un omelette de verduras?
Energía 173 kcal, proteínas 11.6 g, grasa total 11.8 g, colesterol 223 mg, hidratos de carbono 4.6 g, fibra 1.4 g, sodio 130.4 mg.
¿Cuántas calorías tiene un solo huevo?
Concretamente, según la Base de Datos Española de Composición de Alimento por 100 gramos de huevo, ingerimos unas 185 calorías. Si hablamos de un huevo cocido, estaremos hablando de unas 76 calorías aproximadamente según indican en la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición.
¿Cuánto engorda un huevo?
¿El huevo engorda? No mucho. Si lo cocinas de manera que no le sumes calorías, es un alimento perfecto para incluir en una dieta de adelgazamiento, ya que es rico en proteínas de calidad, lo que hace que sea muy saciante y, además, tiene pocas calorías (150 kcal/100 g).
¿Cuántas calorías tiene un desayuno con huevo?
Huevos revueltos: desde 250 calorías.
¿Cuántas calorías hay en una tortilla?
Una tortilla es fuente de fibra insoluble, calcio y antioxidantes que aporta un promedio de 60 kilocalorías por pieza.
¿Cuántas calorías tiene una tortilla con espinaca?
Hay 112 calorías en una porción de Tortilla de Espinaca.
¿Cuántas calorías se deben consumir al día para bajar de peso?
Se calcula que para adelgazar un kilo, hay que dejar de ingerir unas 7.000 calorías. Una forma saludable de adelgazar es perder medio kilo a la semana, es decir, unas 3.500 calorías a la semana. Eso son 500 calorías al día.
¿Cuál es la verdura con más calorías?
Las frutas y verduras que más engordan:
Aguacate: 160 calorías media pieza (100 gr) Maíz:108 calorías por 100 gr. Patata: 174 calorías en una pieza pequeña (120 gr) Higos: 74 calorías dos piezas (100 gr)
¿Cuántas calorías tiene una tortilla de acelga?
Resumen Nutricional
Hay 101 calorías en una porción de Tortilla de Acelga.
¿Qué aporta la tortilla francesa?
Vitamina B12: 9% de la CDR. Vitamina B2: 15% de la CDR. Vitamina A: 6% de la CDR. Nutrientes como calcio, hierro, potasio, zinc, manganeso o vitamina E.
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