¿Cuántas calorías tiene 30 gramos de avena?
Preguntado por: Luis Reina | Última actualización: 24 de febrero de 2022Puntuación: 4.3/5 (56 valoraciones)
En cuanto al contenido de calorías en este cereal de grano entero, 30 g de avena en hojuelas contiene aproximadamente 116 Cal4. Entre los cereales más consumidos en la región de Latinoamérica, la avena es aquel con el mayor contenido de grasas insaturadas (grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas)2,4.
¿Cuántas calorías tiene 30 gramos de avena molida?
Hay 117 calorías en Avena (30 g).
¿Cuántas calorías tiene 25 gramos de avena?
Hay 97 calorías en Avena (25 g).
¿Cuántas calorías tienen 20 gramos de avena?
Hay 78 calorías en Avena (20 g).
¿Cuántas calorías son 10 gramos de avena?
Hay 39 calorías en Avena (10 g).
Calorias de la avena
¿Cuántas calorías tienen 80 gramos de avena?
Hay 311 calorías en Avena (80 g).
¿Qué aporta 30 gramos de avena?
Una porción de 30 g de avena contiene aproximadamente 5 g de proteína, lo que representa del 7 al 10% del Valor Nutricional de Referencia3,4,5,7,8. Es un cereal con excelente contenido de tiamina o vitamina B1, aportando del 19% al 29% del Valor Nutricional de Referencia, en una porción de 30 g3,4,5,7.
¿Cuántos carbohidratos tiene 2 cucharada de avena?
2 cucharadas soperas (20 g aprox.)
¿Cuántos carbohidratos tiene 25 gramos de avena?
Hidratos de carbono: 66,3 g. Vitamina B5: 1.349 mg. Calcio: 54 mg.
¿Cuántas calorías tiene 8 cucharadas de avena?
Otros tamaños: 1 cucharada - 9kcal, 1 onza - 18kcal, 100 g - 63kcal, Otros tamaños: 1 onza - 105kcal, 100 g - 369kcal, más...
¿Cuántas calorías tienen 3 cucharadas de avena?
Hay 79 calorías en 3 cucharadas (20 g).
¿Cuántas calorías tiene una cucharada de avena molida?
¿Cuál es su valor nutricional? Son algunas de las preguntas que rodean a la avena. Especialistas de todo el mundo enfatizan en que el secreto para que este cereal ayude a bajar peso y colesterol es consumir solo dos cucharadas soperas por día, que contienen un aporte aproximado de 100 calorias.
¿Cuántas calorías tiene 1 taza de avena molida?
Otros tamaños: 1 taza - 607kcal, 1 onza - 110kcal, 1 libra - 1765kcal, Otros tamaños: 1 mini - 46kcal, 1 extra grande - 454kcal, 1 pequeña - 178kcal, Otros tamaños: 1 onza - 47kcal, 1 libra - 748kcal, más...
¿Cómo medir 30 gramos de avena?
8.3 gramos por porción de 30 gramos, lo que equivale a una cucharada cafetera. Sin embargo, la porción de 30 gramos es igual a media taza. Y es un hecho que un adulto difícilmente consume media taza de cereal.
¿Cuánto aporta 200 gramos de avena?
Hay 778 calorías en Avena (200 g).
¿Cuántas calorías hay en 200 gramos de avena?
Hay 184 calorías en Hojuelas de Avena (Cocida, Asada) (200 g).
¿Cuántas calorías hay en 50 gramos de avena?
Hay 194 calorías en Avena (50 g).
¿Cuáles son los hidratos de carbono que engordan?
- Azúcar, blanco o moreno, da igual. ...
- Refrescos azucarados. ...
- Caramelos y golosinas. ...
- Patatas fritas y otros aperitivos. ...
- Harinas y granos refinados. ...
- Bollos y dulces de pastelería.
¿Cuántas calorías hay en 30 gramos de carbohidratos?
Hay 116 calorías en Azúcar (30 g).
¿Cuántas calorías tiene 80 gramos de avena integral?
Proteínas: 12 gramos. Hidratos de cargono: 60 gramos.
¿Cuántas calorías tiene 90 gramos de avena?
Hay 350 calorías en Avena (90 g).
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