¿Cuáles son los tipos de flexibilidad en educación física?

• Método Estático Pasivo. ...
• Método Estático Activo. ...
• Método de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP). ...
• Método Balístico.

¿Cuáles son los metodos para llevar adelante la flexibilidad?

Para mantener o incrementar la flexibilidad se utilizan diversos métodos. Los tres métodos más comunes para incrementar la flexibilidad son el balístico, el estático y las distintas técnicas de facilitación neuromuscular propioceptiva (PNF) (5).

¿Qué es la flexibilidad en Educación Física?

La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.

¿Qué es flexibilidad y sus clasificaciones?

Siendo la flexibilidad la capacidad de las articulaciones para doblarse, la extensibilidad la capacidad de los músculos y tendones de alargarse y elasticidad la capacidad estos para volver a su estado inicial. ... La mayoría de los ejercicios de estiramientos musculares pertenecen a este tipo de amplitud articular.

¿Cuáles son los tipos de coordinacion que hay?

¿Qué es la flexibilidad pasiva ejemplos?

Flexibilidad pasiva: se realiza cuando el movimiento es facilitado por una fuerza externa, ya sea la fuerza de la gravedad o un compañero. Un buen ejemplo lo encontramos en algunos tipos de masaje, donde se realizan estiramientos pasivos forzados por otra persona.

¿Qué tipo de flexibilidad existen?

Hay 2 tipos de flexibilidad: activa y pasiva. Dentro de la activa se distingue la dinámica, la estática y la mixta. A continuación procederemos a explicar la flexibilidad activa dinámica, activa estática y pasiva, dado que la flexibilidad mixta es una mezcla entre la flexibilidad activa y estática.

¿Cuáles son los ejercicios de flexibilidad?

¿Cuántos tipos de resistencia hay y cuáles son?

Existen dos tipos de resistencia, la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica sería aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica está condicionada por un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos.

¿Cuáles son los tipos de coordinacion en educación fisica?

Coordinación dinámica general. - intervienen los brazos y manos, con los ojos, como en baloncesto. Coordinación dinámica general. - Los movimientos son dirigidos y están sincronizados afectando a todo el cuerpo, desde los pies hasta la visión, pasando por tronco y brazos o manos.

¿Qué es coordinacion y 5 ejemplos?

Nadar, correr, caminar, subir una escalera, etc., son todas actividades que requieren de coordinación motriz para llevar a cabo una tarea. La coordinación motriz es fundamental en el área de educación física, y es un aspecto fundamental para lograr un acondicionamiento físico adecuado para practicar deportes.

¿Cuáles son los tipos de coordinación dinámica general?

¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?

Las capacidades o cualidades físicas básicas, son las predisposiciones o posibilidades características que el individuo posee. Bien son innatas en el individuo, susceptibles de medida y mejora, que permiten el movimiento y el tono postural.

¿Cuáles son los tipos de velocidad que existen?

Los tipos de velocidad son la velocidad constante, la velocidad variable, la velocidad instantánea, la terminal y la media. La velocidad es un término muy usado de la física para describir el movimiento de objetos.

¿Qué es la flexibilidad explicacion para niños?

La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. No genera movimiento, sino que lo posibilita.

¿Qué es la flexibilidad en los niños?

La flexibilidad en los niños es una cualidad física innata que con el tiempo se pierde si no se ejercita con frecuencia. ... Concretamente, la flexibilidad es la capacidad de estirar una articulación al máximo y de los músculos de adaptarse a esa tensión.

¿Cómo se puede desarrollar la flexibilidad?

Se desarrolla mediante ejercicios de movilidad articular tradicionales de la gimnasia que lleva a un miembro a realizar el movimiento más completo posible en una articulación, como, por ejemplo, el lanzamiento al frente de la pierna extendida.

¿Cuándo trabajar la flexibilidad?

Varios autores coinciden al afirmar que la etapa de mayor entrenabilidad o fase sensible de la flexibilidad está comprendida entre los 9 y 14 años de edad.

¿Cuáles son los tipos de resistencia en electricidad?

En función de su funcionamiento tenemos: – Resistencias fijas: Son las que presentan un valor que no podemos modificar. – Resistencias variables: Son las que presentan un valor que podemos variar modificando la posición de un contacto deslizante. A este tipo de resistencia variables se le llama Potenciómetro.

¿Qué es resistencia y cómo se divide?

La resistencia es la capacidad física básica que permite al deportista soportar una carga física durante el mayor tiempo posible retardando la aparición de la fatiga. Dependiendo del tiempo e intensidad de la actividad, encontramos tres tipos de resistencia: Aeróbica, Anaeróbica y Aláctica.