¿Cuáles son los masajes relajantes?

Preguntado por: Rosa María Martín  |  Última actualización: 10 de abril de 2022
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El masaje relajante consiste en la realización de maniobras superficiales en las que la intensidad de la presión es suave y el ritmo lento y reiterativo, de manera que al recibir un contacto repetido y constante, se pierde la sensación de dolor y los músculos se relajan.

¿Cuál es el masaje relajante?

El masaje relajante estimula la circulación sanguínea, ayuda a descontracturar los músculos y descarga la tensión que se acumula en ellos. Este beneficio permite aliviar el dolor que se localiza en la espalda y en la cabeza por causa tensional, además de combatir la rigidez corporal.

¿Cuáles son los tipos de masajes?

A continuación os dejamos con una breve explicación de algunos tipos de masajes corporales.
  • Drenaje Linfático Manual. ...
  • Masaje Relajante / Descontracturante. ...
  • Masaje Reafirmante / Estimulante. ...
  • Masaje Circulatorio. ...
  • Masaje Modelador.

¿Cómo se hace un masaje relajante?

Para dar un masaje en brazos, piernas y espalda empieza desde abajo hasta arriba con las palmas de las manos. Aplica presión de forma suave y local realizando movimientos circulares, puedes aumentar la presión pero sin pasarte porque te cansarás más rápido.

¿Cómo hacer un masaje relajante paso a paso en la espalda?

Mueva sus manos lentamente durante el masaje para ayudarle a la persona a relajarse. Empiece a masajear la espalda comenzando por la parte baja de la misma. Mueva sus manos hacia arriba a ambos lados de la columna vertebral hasta llegar a los hombros. Haga movimientos circulares mientras mueve sus manos hacia arriba.

MASAJE RELAJANTE | Qué es, indicaciones, contraindicaciones y efectos corporales

25 preguntas relacionadas encontradas

¿Por qué lado se empieza un masaje?

Los masajes de relajación de cuerpo completo comienzan de abajo hacia arriba y trabajando primero la parte de adelante del cuerpo para enseguida voltear a la persona y seguir con la de atrás. El primer movimiento debe ser ascendente sobre la pierna, alternando para ello las dos manos y pasando una sobre la otra.

¿Cuáles son los masajes más solicitados?

Los 10 masajes más recomendados ¿cuál te apetece?
  1. Drenaje linfático. El sistema linfático ayuda a eliminar los desechos de tu cuerpo. ...
  2. Kobido. ...
  3. Masaje sueco. ...
  4. El masaje de mayor profundidad. ...
  5. Masaje deportivo. ...
  6. Masaje Shiatsu. ...
  7. Masaje tailandés. ...
  8. Masaje con piedras calientes.

¿Cuál es la diferencia entre masaje relajante y descontracturante?

La diferencia más importante es que los masajes relajantes también buscan llevar al paciente a un mejor nivel de bienestar. En el masaje relajante, se masajea lentamente y se ejerce menos presión que cuando realiza un masaje descontracturante. Esta menor presión brinda una mayor relajación.

¿Cuál es el masaje completo?

El masaje total consiste en una manipulación gradual del cuerpo para estimular sus diferentes partes, una a la vez. Por lo general, el masajista comienza desde los pies y sube lentamente las piernas, la espalda, los brazos, los hombros, finalmente el cuello y la cabeza.

¿Cuáles son los beneficios de un masaje descontracturante?

Los masajes descontracturantes en cuello y espalda suponen además de un elemental medio de transporte para deshacerte de esas presiones musculares y relajarte, un factor de liberador de endorfinas, esos antidepresivos naturales que influyen en el bienestar de los seres humanos y nos ayudan a combatir el dolor.

¿Cómo saber si necesito masaje descontracturante?

Cuando nos duela alguna zona del cuerpo, cuando sintamos un pinchazo con ardor o quemazón en un músculo, cuando nos encontremos un músculo con tensión acumulada que resulte duro y doloroso a la palpación, cuando nuestra movilidad normal se vea limitada por el dolor, cuando presentemos parestesias/adormecimiento en ...

¿Que no hacer en un masaje?

No contengas la respiración o aprietes los músculos durante el masaje. Desconecta también tu mente a elementos externos, neutralizando cualquier tipo de pensamiento, porque además de todo, el masaje es un intercambio de energía entre el masajista y usted.

¿Cuando un masaje es contraindicado?

Hematomas, hemorragias recientes, heridas sin cicatrizar, esguinces agudos, contusiones, edemas agudos y derrames articulares. Enfermedades agudas o en fase evolutiva, como estados febriles, náuseas, úlcera gástrica o úlcera duodenal. Enfermedades de tipo metabólico (como la gota).

¿Qué personas no se pueden hacer masajes?

¿Para quienes estan contraindicados?
  • Alergias e infecciones o procesos febriles …
  • Embarazos de menos de 3 meses de gestación …
  • Lesiones cutáneas, hemorragias u otras heridas …
  • Aumento del dolor, brotes reumáticos.
  • hernias, fragilidad vascular.
  • Cardiopatías descompensadas, taquicardias o bradicardias …

¿Qué hacer después de dar un masaje?

Después del masaje: Estiramientos e hidratación

Además, nos lavaremos y secaremos las manos y nos aplicaremos una crema hidratante. Podemos usar también una loción de árnica, que tiene efectos antiinflamatorios y es un recurso de muchos deportistas.

¿Qué pasa después de un masaje descontracturante?

Después de un masaje de los tejidos profundos puede haber cierta rigidez o dolor, durante uno o dos días, pero puede reducirse con estiramientos. También se puede aplicar hielo en las zonas dolorosas. Conviene beber abundante agua para rehidratar los músculos y eliminar las toxinas liberadas con el masaje.

¿Dónde se aplica el masaje descontracturante?

Aunque a veces se comete el error de creer que el masaje descontracturante solo se hace en la espalda, esto no es así. También puede aplicarse sobre cervicales, manos, brazos, piernas y pies.

¿Cuál es la diferencia entre un masaje terapéutico y uno relajante?

Aunque ambos masajes tienen como propósito principal aliviar los músculos, un masaje relajante se concentra en hacer de la experiencia algo placentero. Por ello se hace de forma pausada y aplicando una ligera presión sobre el cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios de un masaje?

Los beneficios de los masajes pueden incluir:
  • Reducción del estrés y aumento de la relajación.
  • Reducción del dolor y de la inflamación y tensión de los músculos.
  • Mejora de la circulación, de la energía y del estado de alerta.
  • Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
  • Mejora de la función inmunológica.

¿Qué es un descontracturante?

Definición. Que elimina las contracturas musculares.

¿Qué es descontracturante muscular?

El masaje descontracturante consiste en una serie de manipulaciones realizadas sobre uno o varios grupos musculares contracturados. La contractura muscular es una contracción sostenida e involuntaria de algunas fibras o fascículos musculares, en la que no existe lesión anatómica. No desaparece con el estiramiento.

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