¿Cuáles son los alimentos reparadores y reguladores?

• Zanahoria;
• Tomate;
• Remolacha;
• Brócolis;
• Calabacín;
• Pimentón;
• Chayote;
• Lechuga;

¿Cuáles son los alimentos reguladores o protectores?

1.3 Alimentos reguladores o protectores. Son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores se complementen y mantengan el cuerpo funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el agua. Alimentos ricos en vitaminas, minerales y oligoelementos.

¿Cuáles son los alimentos energéticos ejemplos?

¿Qué alimentos son más energéticos y cuáles son más plásticos?

¿Qué son los alimentos reguladores y cuál es su función?

Los alimentos reguladores son básicos para tu bienestar, prevenir enfermedades y absorber los nutrientes que tu cuerpo necesita. Se trata de alimentos que aportan fundamentalmente vitaminas y minerales. Estos tienen acción antioxidante y la capacidad de regular los procesos metabólicos (FDNN, s.f.).

¿Cómo son los alimentos energéticos?

Los alimentos energéticos son aquellos que, además de proporcionar energía al cuerpo en forma de carbohidratos, proteínas y grasas, contienen compuestos específicos como cafeína, capsaicina o gingerol, que dan un extra de energía, aumentando la disposición física y mental, sobre todo si haces deporte, para que la ...

¿Cuál es la función de los alimentos plasticos?

Funciones de los nutrientes

Función plástica: tiene como finalidad formar estructuras en el organismo. Función reguladora: regulando reacciones bioquímicas, etc.

¿Qué función cumplen los alimentos plásticos?

Función estructural: Aportar los elementos formadores para el recambio y crecimiento de sus estructuras biológicas, decimos que estos alimentos tienen función plástica o estructural.

¿Cuáles son los tres tipos de alimentos?

¿Cuáles son los nutrientes no energéticos?

Estos químicos son llamados NUTRIENTES. Existen dos grandes grupos de nutrientes: los energéticos: carbohidratos, proteínas y grasas, y los no energéticos: vitaminas, minerales y agua.

¿Cuáles son los nutrientes energéticos plasticos y de reserva?

Son nutrientes plásticos las proteínas, sobre todo, aunque también necesitamos pequeñas cantidades de otras substancias plásticas: ácidos grasos, hidratos de carbono, minerales. Son nutrientes eminentemente energéticos las grasas y los hidratos de carbono.

¿Cuáles son los alimentos energeticos protectores y constructores?

Constructores: Carne, pescado, frijoles, huevos, leche. Energéticos: Pan, pasta, azúcar, arroz, cereales, mantequilla y aceite. Protectores: Frutas, verduras, sal, calcio, agua.

¿Qué son los reguladores?

Regulador, suele hacer referencia a un dispositivo capaz de realizar un control o regulación de una magnitud física de un sistema, entre otros significados puede referirse a: Regulador integrado. Regulador de tensión. Regulador de voltaje.

¿Qué tarea cumplen los alimentos reguladores?

Los alimentos reguladores, también conocidos como alimentos protectores por el control que tienen en los órganos del cuerpo, tienen la función de regular el metabolismo y suplir las falencias vitamínicas que el cuerpo necesita ya que no siempre es capaz de producirlas en las cantidades requeridas.

¿Cómo se clasifican los alimentos de acuerdo a la función que cumplen en nuestro cuerpo?

Los tipos de alimentos se pueden clasificar en 3 grupos de acuerdo con la función que desempeñan en nuestro organismo. Así pues, están los alimentos constructores, energéticos y reguladores (Brainkart, s.f.). Una vida saludable debe incluir todos estos grupos.

¿Qué alimentos nos proporcionan energía para realizar las actividades diarias?

¿Cuáles son los alimentos energeticos más comunes?

Frutas: "Son alimentos energéticos que contienen azúcares naturales que aportan energía de forma inmediata, además contienen vitaminas antioxidantes, fibra y un alto componente de agua". En Felicidad Carrera nos recomiendan: "Los plátanos, las uvas, la chirimoya y los higos son los de más alto poder energético".

¿Cuáles son los grupos básicos de alimentos?

¿Cuáles son los alimentos energéticos para niños?

Los alimentos energéticos son los que van a aportarle al niño energía para realizar sus funciones vitales y su actividad física diaria. La forma en la que le aportamos esa energía es muy importante para su salud. Principalmente van a ser alimentos ricos en hidratos de carbono y ricos en grasas.

¿Cuáles son los alimentos estructurales ejemplos?

Los principales alimentos estructurales son de origen animal (como las carnes, huevos y lácteos), pero también hay alimentos de origen vegetal, especialmente las legumbres (como las arvejas, los porotos, las lentejas y los garbanzos), que contienen muchas proteínas.; estas permiten fabricar y reparar estructuras del ...

¿Cuáles son los alimentos constructores?