¿Cuáles son los alimentos protectores?

¿Qué función tienen los alimentos reguladores en el organismo?

Los alimentos reguladores, también conocidos como alimentos protectores por el control que tienen en los órganos del cuerpo, tienen la función de regular el metabolismo y suplir las falencias vitamínicas que el cuerpo necesita ya que no siempre es capaz de producirlas en las cantidades requeridas.

¿Qué son los alimentos energeticos constructores y protectores?

Grupos Alimentos

Constructores: Carne, pescado, frijoles, huevos, leche. Energéticos: Pan, pasta, azúcar, arroz, cereales, mantequilla y aceite. Protectores: Frutas, verduras, sal, calcio, agua.

¿Cómo nos ayudan los alimentos protectores o reguladores?

Los alimentos reguladores tienen importantes propiedades nutricionales. Estos son fuentes de vitaminas, minerales, agua y fibra. Gracias a esto, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y facilitan el proceso digestivo.

¿Que nos aporta cada uno de los alimentos?

Los alimentos contienen y aportan tanto los nutrientes esenciales como los no esenciales que el organismo sintetiza o fabrica. Los hidratos de carbono, grasas y proteínas aportan la energía que necesita el organismo para el mantenimiento de las funciones vitales, el crecimiento y la actividad física.

¿Cuáles son los alimentos constructores?

Alimentos plásticos o constructores: sus componentes principales son proteínas de origen animal o vegetal y minerales. En este grupo se encuentran: Leche, yogurt y quesos. Carnes, pescados y huevos.

¿Cuáles son los principales alimentos energéticos?

¿Cuáles son los diferentes tipos de alimentos?

¿Qué grupo de alimentos cumplen la función de energéticos en el cuerpo?

Los alimentos energéticos son aquellos que además de proporcionar energía al cuerpo en forma de carbohidratos, proteínas y grasas, contienen compuestos específicos, como cafeína, capsaicina o gingerol que da un extra de energía, aumentando la disposición física y mental.

¿Qué son los alimentos plasticos y reguladores?

-Alimentos plásticos: contienen cantidades importantes de proteínas y/o calcio. P.e.: carne, leche y quesos. 3. -Alimentos reguladores: ricos en minerales y/o vitaminas.

¿Qué alimentos nos proporcionan energía para realizar las actividades diarias?

¿Qué tipo de alimento es el pescado?

El pescado tiene un valor nutritivo excelente, proporciona proteínas de gran calidad y una amplia variedad de vitaminas y minerales, como las vitaminas A y D, fósforo, magnesio, selenio, y yodo en el caso del pescado de mar.

¿Qué alimentos de los que consumes a diario crees que te pueden brindar más energía para tus actividades diarias?

¿Cuáles son los tipos de alimentos según su origen y su función?

ORIGEN ANIMAL: porque son alimentos que proceden de los animales (carnes, pescados, huevos, leche…). ORIGEN VEGETAL: porque se obtienen de las plantas, vegetales y frutos que nos da la tierra (frutas, verduras, legumbres, cereales…). Además está el agua y la sal que los consideraremos de origen MINERAL.

¿Cuáles son los diferentes tipos de nutrientes?

Existen 6 tipos de nutrientes: Glúcidos, Lípidos, Proteínas, Vitaminas, Agua y Sales minerales. Cada uno cumple unas funciones distintas, aportando los elementos necesarios para nuestras células.

¿Cuántos son los grupos de alimentos?

Así, se forman 7 grupos según su similitud en cuanto a composición nutricional y la función que cumplen estos nutrientes. Por eso, dentro de los 7 grupos, hay una subclasificación de tres grupos alimenticios que depende de esto, de la función de los nutrientes.

¿Cuáles son los alimentos energéticos para niños?

Los alimentos energéticos son los que van a aportarle al niño energía para realizar sus funciones vitales y su actividad física diaria. La forma en la que le aportamos esa energía es muy importante para su salud. Principalmente van a ser alimentos ricos en hidratos de carbono y ricos en grasas.

¿Cuáles son los alimentos energéticos por excelencia?

¿Cuáles son los nutrientes de los alimentos energéticos?

– Pueden ser fuente de energía cuando no se consumen suficientes carbohidratos. – Proveen además otros nutrientes que las acompañan: vitaminas A, D, E, K y minerales. Las grasas. – Están compuestas por ácidos grasos que contienen carbono, oxígeno e hidrógeno.

¿Cuáles son los grupos de alimentos y su valor nutritivo?

Así los grupos de principales alimentos serían: a) Grupo de leche y derivados; b) Grupo de carnes, pescados y huevos; c) Grupo de cereales, legumbres y tubérculos; d) Grupo de frutas, verduras y hortalizas; e) Grupo de los alimentos grasos: grasas y aceites; f) Grupo de varios: azúcares, bebidas, condimentos.