¿Cuáles son las herramientas de afrontamiento?

• El autocontrol.
• El distanciamiento.
• La revaluación positiva.
• La reorganización cognitiva.
• La autoinculpación y el escape/evitación.

• Practicar ejercicio físico.
• Dieta adecuada.
• Desensibilización sistemática.
• Inoculación de estrés.
• Técnicas de relajación física.
• Técnicas de control de la respiración.
• Técnicas de relajación mental y meditación.
• Biofeedback.

¿Qué es afrontamiento del estrés?

Los modos de afrontamiento al estrés serían las diferentes respuestas conductuales, cognitivas y emocionales empleadas para manejar y tolerar al mismo, permitiendo reducir la tensión y restablecer el equilibrio (2).

¿Qué es afrontamiento estrés?

El afrontamiento es un proceso dinámico que cambia en respuesta a las demandas cambiantes del suceso estresante. Existe una diferenciación entre las respuestas al estrés. Unas implican los esfuerzos conscientes y voluntarios de la persona como los pensamientos y conductas controladas por ella.

¿Qué son las estrategias de afrontamiento según Lazarus y Folkman?

De acuerdo con Lazarus y Folkman (1984), el afrontamiento se refiere a aquellos esfuerzos cognitivos y conductuales constantemente cambiantes que se desarrollan para manejar las demandas específicas externas o in- ternas que son evaluadas como excedentes o desbordantes de los recursos del individuo.

¿Qué son las estrategias de afrontamiento según autores?

Según Lazarus y Folkman (1984), las estrategias de afrontamiento constituyen herramientas o recursos que el sujeto desarrolla para hacer frente a demandas específicas, externas o internas.

¿Qué son los estilos de afrontamiento PDF?

Es una conducta que existe en situaciones concretas de la vida, dirigidas por las personas hacia sí mismas o hacia el entorno, para regular los factores que afectan a su propio desarrollo y funcionamiento en beneficio de su vida, salud o bienestar.

¿Qué es el afrontamiento desde la psicologia?

Afrontamiento es cualquier actividad que el individuo puede poner en marcha, tanto de tipo cognitivo como de tipo conductual, con el fin de enfrentarse a una determinada situación.

¿Cuál es el objetivo de las estrategias de afrontamiento?

Las estrategias de afrontamiento, son comportamientos intencionales dirigidos al logro de objetivos, que ponen en juego recursos personales, ajustándose su selección por el sujeto a las demandas y exigencias de la situación (Trianes, 1999).

¿Por qué es importante el afrontamiento?

Un afrontamiento adecuado (ej: colaborando con los profesionales, manteniendo relaciones sociales) puede favorecer un buen ajuste emocional (las personas tienen un mejor nivel de ánimo y de ansiedad), y lo contrario: un mal ajuste emocional (personas que se encuentran más nerviosas o con ánimo bajo) puede favorecer que ...

¿Qué son las estrategias de afrontamiento Redalyc?

Keywords: Individual Coping Strategies, Family Coping, Stress. Las estrategias de afrontamiento son entendidas como recursos psico- lógicos que el sujeto pone en marcha para hacer frente a situaciones estresantes.

¿Qué es el afrontamiento Redalyc?

En este sentido, los estilos de afrontamiento se pueden considerar como disposiciones generales que llevan a la persona a pensar y actuar de forma más o menos estable ante diferentes situaciones (Sandín, Chorot, Santed y Jiménez, 1995), mientras que las estrategias de afrontamiento se establecerían en función de la ...

¿Qué es el afrontamiento al estrés desde la psicología de la salud?

Afrontamiento es la respuesta adaptativa al estrés. Costa, Somerfield y McCrae (1996) resaltan que debe distinguirse entre adaptación, término muy amplio que cubre la totalidad de la conducta, y afrontamiento, una especial categoría de adaptación elicitada en el individuo por circunstancias inusualmente abrumadoras.

¿Cuál es la importancia del afrontamiento en la infancia?

Por su parte, Sandín (2003) considera que el afrontamiento desempeña un papel fundamental como mediador entre las experiencias estresantes vivenciadas por los niños y adolescentes, los recursos personales y sociales con los que cuentan para hacer- les frente y las consecuencias para la salud física y psi- cológica de ...

¿Qué es afrontamiento según la OMS?

El afrontamiento se define como los esfuerzos cognitivos y conductuales realizados para manejar situaciones que han sido evaluadas como potencialmente amenazantes o estresantes.

¿Qué es aumentar el afrontamiento?

5230 Aumentar el afrontamiento.

Definición: Ayudar al paciente a adaptarse a los factores estresantes, cambios, o amenazas perceptibles que interfieran en el cumplimiento de las exigencias y papeles de la vida cotidiana.

¿Qué es el afrontamiento en enfermería?

El afrontamiento se refiere a los esfuerzos que realiza una persona para anticiparse, desafiar o cambiar las condiciones, para alterar una situación que es evaluada como estresante; la UCIP lleva consigo un sinnúmero de eventos a los cuales las enfermeras se deben enfrentar, y en especial el cuidado al final de la vida ...

¿Qué es el afrontamiento de una enfermedad?

Se entiende por afrontamiento a las actuaciones, respuestas y estrategias que las personas ponen en marcha para reducir el impacto y responder a los retos que les plantea la enfermedad.

¿Qué es afrontamiento en medicina?

m. Conjunto de esfuerzos conductuales y cognitivos que realiza el individuo para hacer frente a las situaciones estresantes, así como para reducir el estado de malestar que produce el estrés.

¿Cuáles son las emociones según la OMS?

Según la OMS, la salud o el bienestar emocional es un “estado de ánimo en el cual la persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente, y es capaz de hacer una contribución a la comunidad”.

¿Cuáles son las fases de afrontamiento ante la enfermedad?

¿Qué es el afrontamiento adaptativo?

Promoción del bienestar: el afrontamiento adaptativo promueve el bienestar de la persona y el de aquellos otros que hayan podido verse afectados por la situación de estrés. Mantenimiento de una autoestima positiva: el afrontamiento adaptativo contribuye a establecer y mantener una autoestima positiva.