¿Cuáles de estos alimentos consumes?

• Las verduras y hortalizas.
• Las frutas.
• Los cereales.
• Los frutos secos y semillas.
• La leches y sus derivados.
• Los aceites.
• El agua.

• Granos.
• Verduras.
• Frutas.
• Productos lácteos.
• Proteínas.

• Embutidos.
• Mantequilla y margarina.
• Comidas rápidas.
• Bebidas industriales como gaseosas o refrescos.
• Productos que incluyan la grasa o nata de los lácteos (helados de crema, postres o quesos amarillos).

¿Cuáles son los alimentos que no se deben consumir?

¿Cuáles alimentos crees que son más saludables y cuáles debes evitar?

Expertos dietistas nutricionistas destacan las verduras y hortalizas, frutas, cereales integrales y los alimentos proteicos como base de una alimentación sana. En el lado opuesto se encuentran las carnes procesadas, las bebidas azucaradas, los snacks, la bollería industrial, el pan de molde blanco y el alcohol.

¿Cuáles son los 3 grupos básicos de la alimentación?

¿Cuál es el alimento basico en la vida rural?

La Ley de Desarrollo Rural Sustentable especifica los productos que México considera básicos y estratégicos: maíz, caña de azúcar, frijol, trigo, arroz, sorgo, café, huevo, leche, carne de bovinos, porcinos, aves y pescado.

¿Qué pasa si consumo alimentos basicos?

Todos sabemos que las personas que se alimentan de forma saludable y equilibrada, y con alimentos variados, tienen una mayor probabilidad de: crecer y desarrollarse sanos y fuertes; tener más energía para trabajar y disfrutar de sí mismos; sufrir menos infecciones y otras enfermedades.

¿Cuáles son los alimentos más nutritivos para los niños?

Alimentos saludables tales como, verduras y frutas frescas, productos lácteos (leche, yogur, quesos) con bajo contenido de grasa o sin grasa, carnes magras (pollo, pavo, pescado, hamburguesa magra) y pan y cereales integrales.

¿Cuáles son los alimentos que se deben consumir en mayor cantidad y por qué?

¿Cuáles son las frutas que debemos consumir diariamente?

¿Cómo son los alimentos de la zona urbana?

En la ciudad, los alimentos básicos tradicionales tienden a ser desplazados por el arroz y el trigo. ... Como la alimentación en la ciudad depende estrechamente del poder adquisitivo, es posible que la miseria nutricional de los pobres sea allí mayor que en las zonas rurales.

¿Qué es la alimentación sostenible en la poblacion rural?

Los alimentos sostenibles son esos que se procesan y cultivan bajo condiciones medioambientales adecuadas sin utilizar productos fitosanitarios de origen químico, no se transportan a largas distancias y su fabricación o transformación se ha realizado economizando energía y sin usar aditivos dañinos para la salud.

¿Cuáles son los 4 grupos basicos que componen la calidad de los alimentos?

¿Cuántos son los grupos de alimentos?

Así, se forman 7 grupos según su similitud en cuanto a composición nutricional y la función que cumplen estos nutrientes. Por eso, dentro de los 7 grupos, hay una subclasificación de tres grupos alimenticios que depende de esto, de la función de los nutrientes.

¿Cuáles son los grupos de alimentos?

Los grupos alimenticios son la categoría o separación de los alimentos con base a sus funciones y de igual manera de acuerdo a los nutrientes que aportan al organismo.

¿Cuáles son los alimentos saludables y cuáles no?

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos.

¿Qué frutas no se deben comer?

¿Cuántas frutas se pueden comer por día?

Los dietistas-nutricionistas aconsejan comer tres raciones de fruta al día, como mínimo.

¿Cuántas veces a la semana hay que comer fruta?

Las OMS recomienda consumir, al menos, cinco raciones de frutas y verduras diarias para mantener una dieta saludable.

¿Cuáles son los dos grupos de alimentos que se recomienda consumir en mayor cantidad?

¿Qué alimentos debemos consumir en mayor cantidad del plato del buen comer?

En la parte verde del plato del buen comer, las frutas y verduras se debe consumir en mayor cantidad, estas ofrecen fibra, vitaminas y minerales.

¿Qué productos contienen la mayor cantidad de nutrientes para los niños?