¿Cuál es la terapia psicologica más efectiva?

Preguntado por: Nahia Pichardo  |  Última actualización: 10 de abril de 2022
Puntuación: 4.5/5 (3 valoraciones)

Terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual no solo es el tipo de intervención psicológica con más evidencia científica acumulada demostrando su eficacia; además, es una de las más versátiles, ya que resulta útil a la hora de tratar una gran variedad de problemas psicológicos y trastornos mentales.

¿Cómo saber qué tipo de psicólogo necesito?

¿Cómo elegir a tu psicólogo?
  1. Asegúrate de que es realmente psicólogo o psicóloga. ...
  2. Fíjate en su formación de posgrado. ...
  3. Comprueba que da terapia en tu idioma. ...
  4. Asegúrate de que se ha registrado en el Colegio Oficial de Psicólogos. ...
  5. Mira sus años de experiencia. ...
  6. Fíjate en su especialización.

¿Cuáles son los tipos de terapias psicologicas que existen?

Terapia psicológica individual. Terapia psicológica adultos. Terapia psicológica infantil y adolescentes. Terapia psicológica de pareja.

¿Cómo saber si un psicólogo es bueno o malo?

➞ Factores a tener en cuenta para saber cómo elegir un buen psicólogo
  1. Asegurarte de que tiene una titulación oficial. ...
  2. Nos informa de lo que es un tratamiento psicológico y resuelve nuestras dudas. ...
  3. Busca un psicólogo especialista en lo que buscas. ...
  4. Un buen psicólogo debe ofrecerte confidencialidad.

¿Cómo saber si necesito un psicólogo test?

▷ Síntomas físicos
  1. Tengo problemas para iniciar o mantener el sueño.
  2. Me encuentro cansado durante el día.
  3. Mi apetito ha cambiado: se ha reducido o aumentado.
  4. He sufrido un aumento o disminución importante de mi peso corporal.
  5. Experimento ataques súbitos donde me falta el aire, me mareo o el corazón me late muy deprisa.

7 Tipos de Terapia Psicológica más eficaces ✔️Psicología

17 preguntas relacionadas encontradas

¿Cómo saber si mi psicóloga me está ayudando?

Para ayudar a medir los avances, lo más habitual es utilizar registros de conducta.
  1. Objetivos de intervención.
  2. Registro de comportamientos.
  3. Razonamiento por parte del psicólogo/a sobre cómo se ha adquirido el problema (cuando sea posible) y qué lo está manteniendo en la actualidad.

¿Que no hay que decirle a un psicólogo?

Las 10 frases que más odian escuchar los psicólogos
  1. "¿Eres psicólogo? ...
  2. "Los psicólogos están locos" ...
  3. "¿Dónde está el diván? ...
  4. "Con lo que cobran los psicólogos, deben de ser ricos" ...
  5. "No, es que yo no creo en eso" (en la psicología) ...
  6. “No te puedes enfadar; ¡eres psicólogo!” ...
  7. “¡La psicología no es una ciencia!”

¿Qué es lo que no debe hacer un psicólogo?

Contenidos
  • Error 1 | No ajustar bien la relación terapeuta-paciente.
  • Error 2 | Juzgar las creencias de tu paciente.
  • Error 3 | No practicar la escucha activa.
  • Error 4 | Hablar mucho (o poco) de tus cosas y de ti mismo/a.
  • Error 5 | Decirle a tu paciente lo que tiene que hacer.
  • Error 6 | No mostrarte auténtico/a en terapia.

¿Cuando la terapia no avanza?

Si la terapia no avanza puede deberse a que el enfoque de terapia no es el adecuado para el problema del paciente, no lo hace sentir cómodo, es muy pasivo o muy activo, está centrado en tareas y al paciente no le gusta realizarlas, al paciente no le agrada la desorganización del terapeuta, etc.

¿Qué hacer si la terapia no funciona?

Recomendaciones cuando la terapia no funciona

Explícale claramente las sensaciones que tienes y qué necesitas, ten en cuenta que los objetivos de la terapia han sido establecido por ambos y el trabajo que se realiza también dependerá de los dos (del paciente/cliente y del psicólogo).

¿Cuando voy al psicólogo me siento peor?

Sentirte revuelto en las sesiones y sentir que se está curando la herida forma parte del proceso, pero si hay aspectos que no te hacen sentirte validado, comprendido y acogido, identifícalo y háblalo con tu terapeuta, siempre podrás tomar la decisión que tú valores, es tu vida, tu historia y te mereces que el ...

¿Qué es lo que anota un psicólogo?

¿Los psicólogos anotan lo que dice el paciente o recuerdan todo? Eso depende del terapeuta y su memoria. Hay psicólogos que prefieren anotar todo aquello que dice el paciente con lo cual se pierde el contacto visual, muy importante para aportar calidez en pacientes a los que les resulta difícil la relación terapeútica.

¿Qué cosas puede hacer un psicólogo?

II. Funciones que desempeña el psicólogo clínico
  • Diagnóstico clínico.
  • Orientación y consejo.
  • Tratamiento de problemas psicológicos (terapias y psicoterapias.
  • Tratamiento de problemas psicosomáticos.
  • Tratamiento de problemas sexuales.
  • Reeducación de problemas de aprendizaje.

¿Cuál es el colmo de un psicólogo?

¿Cuál es el colmo de un psicólogo? Dar terapia y que tu novia te diga en una discusión cómo es posible que te atrevas a orientar a alguien siendo incongruente, visceral, hermético…

¿Cuáles son las preguntas que te hace un psicólogo?

“¿Con qué frecuencia experimentas el problema? ¿Qué crees que empeora el problema? ¿Alguna vez no has tenido el problema o has notado que el problema desapareció por completo? ¿Has probado ciertas herramientas, has leído libros o has buscado caminos en el pasado que han funcionado bien para resolver el problema?

¿Qué se le puede preguntar a una psicóloga?

5 preguntas que hacerle a tu psicólogo antes de empezar la terapia
  1. ¿Qué metodología usas? ...
  2. ¿Funcionará? ...
  3. ¿Y el precio? ...
  4. ¿Cómo sé que está funcionado la terapia? ...
  5. ¿Puedo recaer después de la terapia?

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