¿Cuál es el peso ideal según la OMS?
Preguntado por: Jan Casado | Última actualización: 24 de enero de 2026Puntuación: 4.4/5 (13 valoraciones)
Según la OMS, el peso saludable de una persona es el que corresponde a un IMC entre 18,5 y 24,9. Por debajo de un IMC de 18,5, la persona estaría delgada. Entre el 25 y el 27,5, se hablaría de sobrepeso leve, mientras que si el IMC fluctúa entre el 27,5 y el 30 sería un sobrepeso moderado.
¿Cómo calcular el peso ideal según la OMS?
Se aplica una sencilla fórmula matemática que consiste en dividir el peso entre la estatura al cuadrado: IMC = Peso (Kg) / Estatura al cuadrado (Mt). Ejemplo: Una persona pesa 64 Kg y mide 1.5 metros: 64 / 1.5 x 1.5 = 28.44.
¿Cómo saber tu peso ideal según tu Altura y edad?
El método más común para calcular el peso ideal es a través del Índice de Masa Corporal (IMC), es decir, el Peso ideal= IMC (rango ideal superior e inferior) x Altura m2. No obstante, esta fórmula no toma en consideración la masa muscular, la masa ósea, la contextura o si la persona sufre de alguna enfermedad.
¿Cuál es el IMC correcto para una mujer?
Si su IMC es menos de 18.5, se encuentra dentro del rango de peso insuficiente. Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, se encuentra dentro del rango de peso normal o saludable. Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, se encuentra dentro del rango de sobrepeso. Si su IMC es 30.0 o superior, se encuentra dentro del rango de obesidad.
¿Cómo calcular el IMC de una mujer adulta?
Una medida de la obesidad se determina mediante el índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo los kilogramos de peso por el cuadrado de la estatura en metros (IMC = peso (kg)/ [estatura (m)]2.
¿Cómo saber mi peso ideal? ¿Cómo calcular mi índice de masa corporal IMC?
¿Cuánto debe pesar una persona de 60 años?
Para lograr un índice de masa corporal normal se debe encontrar alrededor de los 50-55 kilos. Sobre todo, no sobrepasar los 62 kilos que ya empieza a ser rango de sobrepeso para este caso, con las consecuencias propias para la salud.
¿Cuántos kilos debo tener según mi estatura?
Entre 1.62m y 1.65m, peso saludable mínimo 50 kg y peso saludable máximo 65 kg. Entre 1.68m y 1.70m, peso saludable mínimo 57 kg y peso saludable máximo 69 kg. Entre 1.73m y 1.75m, peso saludable mínimo 57 kg y peso saludable máximo 74 kg. Entre 1.78m y 1.80m, peso saludable mínimo 60 kg y peso saludable máximo 78 kg.
¿Qué nos indica peso para la edad?
Refleja la masa corporal (peso) alcanzada para la edad cronológica. Es un indicador muy útil para monitorear el crecimiento de un niño, sobre todo en el primer año de edad.
¿Qué es la tabla de peso ideal?
El peso corporal "ideal" es un peso objetivo que se obtiene a partir de su altura y sexo. La siguiente es una tabla que puede utilizar para estimar su rango de peso corporal "ideal". Existen diversos requisitos para poder optar a una cirugía bariátrica.
¿Cuál es el peso ideal según Robinson?
Peso Ideal de Robinson:
Similar al método de Devine, esta fórmula también se basa en la altura, pero utiliza un valor inicial de 52 kg para las mujeres y 48 kg para los hombres a una altura de 152,4 cm, y luego agrega 1,7 kg por cada 2,54 cm adicional.
¿Cuál es la fórmula para saber mi peso ideal?
La fórmula es la siguiente: IMC = peso (kg)/ estatura (m2) y, dependiendo del resultado de esta ecuación, se podrá indicar que la persona se encuentra con peso: Bajo: menos de 18.5. Normal: 18.5 – 24.9. Sobrepeso: 25.0 – 29.9.
¿Cómo clasifica la OMS el peso?
Un IMC igual o superior a 30 se considera obesidad y un IMC igual o superior a 25 se considera sobrepeso. El IMC proporciona la medida de sobrepeso y obesidad a nivel poblacional más útil, ya que es el mismo para ambos sexos y adultos de todas las edades.
¿Qué se considera un peso saludable?
Se considera un peso saludable aquel que nos permite mantenernos en un buen estado de salud y calidad de vida. También se entiende como los valores de peso, dentro de los cuales, no existe riesgo para la salud de la persona. Para saber si estás en un peso saludable, existen algunos métodos confiables.
¿Cuánto pesa una persona de 65 años?
Tercera edad (65 años en adelante)
65 años en adelante: Los adultos mayores tienden a pesar menos que en su juventud. El rango saludable para los hombres suele ser de 60-75 kg, y para las mujeres, de 50-65 kg.
¿Cuántos kilos se pueden perder en un mes?
Recomendaciones generales. Según los expertos, la pérdida de peso saludable es de 0.5 a 1 kilogramo por semana. Esto se traduce en aproximadamente 2 a 4 kilogramos al mes. Estas cifras son consistentes con las pautas del Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC).
¿Cuánto tengo que pesar si mido uno 70?
Tu peso ideal para tu estatura se encuentra entre 66kg y máximo 72 kilos.
¿Cuánto se tarda en perder 10 kilos?
La cantidad de tiempo necesario para perder 10 kilos puede variar de una persona a otra. Sin embargo, como mencioné anteriormente, una pérdida de peso saludable se considera de 0.5 a 1 kilo por semana. Tomando esto en cuenta, generalmente se tarda de 10 a 20 semanas en perder 10 kilos de manera segura y sostenible.
¿Qué es mejor, más peso o menos peso?
Para ganar fuerza
Para la fuerza, es más importante centrarse en cargas más pesadas. Esto se debe a que los pesos más pesados reclutan más unidades motoras musculares y contribuyen a un mayor aumento de la fuerza.
¿Cuánto pesa una mujer delgada de 1,60?
Relación estatura-peso en mujeres
Estatura: 1.60 m - Peso: 50-67 kg.
¿Cuál es la masa muscular ideal?
¿Cuál es un porcentaje de masa muscular recomendado? Si nos enfocamos en la salud, un buen porcentaje de masa muscular se sitúa entre el 33% y el 39% del peso total corporal en los hombres y entre el 24% y el 30% del peso total corporal en las mujeres.
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