¿Cómo puedo saber mi grado de sobrepeso?
Preguntado por: Lic. Diego Marín | Última actualización: 30 de noviembre de 2025Puntuación: 5/5 (61 valoraciones)
Una medida de la obesidad se determina mediante el índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo los kilogramos de peso por el cuadrado de la estatura en metros (IMC = peso (kg)/ [estatura (m)]2.
¿Cómo saber en qué grado de sobrepeso estoy?
Si su IMC es menos de 18.5, se encuentra dentro del rango de peso insuficiente. Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, se encuentra dentro del rango de peso normal o saludable. Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, se encuentra dentro del rango de sobrepeso. Si su IMC es 30.0 o superior, se encuentra dentro del rango de obesidad.
¿Cómo calcular cuánto tengo de sobrepeso?
Para calcular el IMC se necesita conocer el peso en kilogramos y la estatura en metros. Se aplica una sencilla fórmula matemática que consiste en dividir el peso entre la estatura al cuadrado: IMC = Peso (Kg) / Estatura al cuadrado (Mt). Ejemplo: Una persona pesa 64 Kg y mide 1.5 metros: 64 / 1.5 x 1.5 = 28.44.
¿Cómo calcular mi peso según mi altura y edad?
Fórmula de Wan der Vael: Basada en la altura y el peso, la fórmula para hombres es: Peso ideal = Altura en cm - 150 x 0,75 + 50. Para mujeres, la fórmula es: Peso ideal = Altura en cm - 150 x 0,6 + 50.
¿Cómo calcular tu propio IMC?
Para calcular IMC se divide el peso, en kilos, por la altura, en metros al cuadrado. Así pues, los valores por debajo de 18,5 indican un peso demasiado bajo. El IMC ideal se situaría entre los valores 18,5 y 24,9. En cambio, si los resultados son iguales o superiores a 25 se considera sobrepeso.
Qué grados de obesidad existen según el IMC | Dr. Jorge Planas
¿Cómo puedo calcular mi IMC?
Una medida de la obesidad se determina mediante el índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo los kilogramos de peso por el cuadrado de la estatura en metros (IMC = peso (kg)/ [estatura (m)]2.
¿Cómo se calcula el IMC con la altura y la cintura?
IMC = Peso en kilos/Estatura en metros x Estatura en metros
La calculadora puede darte una idea de los riesgos para la salud relacionados con tu IMC o circunferencia de cintura. También ofrece información basada en tus resultados personales. Una vez que conozcas tu IMC, podrás determinar tu clasificación de peso.
¿Cómo ver tu peso ideal?
El método más común para calcular el peso ideal es a través del Índice de Masa Corporal (IMC), es decir, el Peso ideal= IMC (rango ideal superior e inferior) x Altura m2. No obstante, esta fórmula no toma en consideración la masa muscular, la masa ósea, la contextura o si la persona sufre de alguna enfermedad.
¿Cuál es la fórmula para sacar el peso?
Peso (P) = masa (m) x fuerza de gravedad (g). Las dificultades para medir la masa no terminan aquí ya que ciertos objetos, como la Tierra, son muy grandes y hay que medir estas masas de un modo indirecto. La relación entre la masa y el volumen es otro concepto familiar que es la densidad.
¿Cómo puedo saber mi nivel de grasa corporal?
¿Cómo calcular tu índice de grasa corporal en casa? Para clarificar, consideremos un ejemplo: Si pesas 70 kg y mides 1.70 m de altura, el cálculo sería: IMC = 70 / (1.70^2) = 24.2 % Según la clasificación común, estarías en el rango de peso normal.
¿Cuántos kilos es obesidad grado 1?
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, una persona presenta obesidad cuando su IMC es ≥ a 30 Kg/m2. A su vez es posible clasificar la obesidad en 3 categorías: grado I (30.0 a 34.9 Kg/m2), grado II (35.0-39.9 Kg/m2) y grado III u obesidad mórbida (≥40.0 Kg/m2).
¿Cuántos kilos se pueden perder en un mes?
Recomendaciones generales. Según los expertos, la pérdida de peso saludable es de 0.5 a 1 kilogramo por semana. Esto se traduce en aproximadamente 2 a 4 kilogramos al mes. Estas cifras son consistentes con las pautas del Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC).
¿Cuáles son los síntomas del sobrepeso?
- Dificultad para dormir, apnea del sueño, o somnolencia diurna.
- Dolor en la espalda o articulaciones.
- Sudoración excesiva.
- Fatiga.
- Infecciones en los pliegues cutáneos.
- Intolerancia al calor.
- Disnea o falta de aire.
¿Cómo puedo saber si tengo sobrepeso?
Para determinar si tiene sobrepeso u obesidad, primero debe determinar su índice de masa corporal (IMC). El IMC se calcula dividiendo su peso en kilogramos entre su estatura en metros al cuadrado. Un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera un peso saludable.
¿Cómo saber cuál es mi peso ideal según mi edad y mi estatura?
Teniendo en cuenta estos aspectos, la fórmula que calcula el peso ideal según la edad y la estatura es la de Perrault, que consiste en lo siguiente: Altura en cm - 100 + ((edad/10) x 0,9).
¿Cuántos kilos se pueden perder en una semana?
"Habitualmente, se dice que una pérdida de peso saludable y sostenible oscila alrededor de los 0,5-1 kg/semana, dependiendo de las características específicas de cada individuo.
¿56 kg es sobrepeso para 160 cm?
Por ejemplo, si pesas 56 kg y mides 160 cm, tu IMC es casi 22 , lo cual está dentro del rango normal.
¿Cómo calcular tu IMC?
La fórmula del IMC es el peso en kilógramos dividido por el cuadrado de la altura en metros (kg/m2). El IMC es una indicación simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos, tanto a nivel individual como poblacional.
¿Qué peso tengo que tener según mi altura?
Entre 1.62m y 1.65m, peso saludable mínimo 50 kg y peso saludable máximo 65 kg. Entre 1.68m y 1.70m, peso saludable mínimo 57 kg y peso saludable máximo 69 kg. Entre 1.73m y 1.75m, peso saludable mínimo 57 kg y peso saludable máximo 74 kg. Entre 1.78m y 1.80m, peso saludable mínimo 60 kg y peso saludable máximo 78 kg.
¿Cómo hacer la tabla de IMC?
La fórmula es la siguiente: IMC = peso (kg)/ estatura (m2) y, dependiendo del resultado de esta ecuación, se podrá indicar que la persona se encuentra con peso: Bajo: menos de 18.5. Normal: 18.5 – 24.9. Sobrepeso: 25.0 – 29.9.
¿Cuál es el IMC más saludable?
Entre 18,5 y 24,9 se encuentra en un rango de peso saludable para adultos jóvenes y de mediana edad. Entre 25,0 y 29,9 se encuentra con sobrepeso. Por encima de 30 se encuentra con obesidad.
¿Cuál debe ser la medida de mi cintura según mi altura y peso?
El índice cintura-altura es una forma de medir tu salud, junto con tu índice de masa corporal (IMC). Debes intentar que la circunferencia de tu cintura sea inferior a la mitad de tu altura .
¿Qué es el sobrepeso grado 1?
Sobrepeso (no obesidad), si el IMC es de 25.0 a 29.9. Obesidad clase 1 (de bajo riesgo), si el IMC es de 30 a 34.9. Obesidad clase 2 (riesgo moderado), si el IMC es de 35 a 39.9. Obesidad clase 3 (de alto riesgo), si el IMC es igual o mayor a 40.
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